Durmiendo

En este episodio te ayudaremos a lograr una mente positiva, que esté en paz, y que te liberará de tensiones físicas, mentales y emocionales para que puedas descansar.

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En este episodio realizarás una exploración corporal para ayudarte a aliviar la sensación de ansiedad y tensión.

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En este episodio podrás dejar tu día atrás y podrás recordar que eres fuerte y que tienes el control de tu día y de tu noche.

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En este episodio realizaremos un ejercicio para eliminar la inquietud y ayudarle a tu mente y cuerpo a dormir profundamente.

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En este episodio utilizarás las afirmaciones y la visualización de un escenario para relajarte y calmar la ansiedad o el miedo.

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En este episodio encontrarás paz, calma y relajación al final de tu día. Ya sea que haya sido estresante o lleno de emoción, en este momento descansarás y prepararás tu mente para un sueño profundo y reparador.

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En este episodio utiliza el poder de tu mente para sentir que esta noche te toca descansar y estar bien.

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En este episodio aprenderás a apreciar cada aspecto y momento de tu vida, especialmente el momento sagrado de dormir y descansar.

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En este episodio dejarás de preocuparte por el pasado y el futuro. Sé tu versión auténtica en este momento y duerme profundamente.

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En este episodio te ayudamos a afrontar cualquier cambio que esté impactando tu vida para que puedas dormir sin preocupaciones.

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