Durmiendo

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Durmiendo episodes

July 11, 2021 Descanso físico y mental - 51
En este episodio hablamos de lo importante que es darle el debido descanso tanto al cuerpo como a la mente.

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7 min
July 08, 2021 Sustituye la ansiedad por paz - 50
Hoy ayudamos a la mente a hacer a un lado lo que la atormenta y le ayudamos a crear pensamientos positivos.

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July 07, 2021 Descansar es cuidarte - 49
Hoy hablaremos de lo importante que es descansar y de cómo al hacerlo, podremos traer repercusiones positivas gigantes a nuestra vida.

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July 06, 2021 ¿Qué hubieras hecho diferente hoy? - 48
Hoy tomamos la noche como una oportunidad para tomar mejor decisiones para mañana y evitar que la ansiedad se coma nuestro sueño.

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July 05, 2021 Dormir a solas - 47
Hoy hablaremos lo importante que es pasar algunas noches a solas y buscaremos crear en ellas un espacio sagrado para conectar con nosotrxs mismxs.

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July 04, 2021 Ideas para cerrar un mal día - 46
Hoy nos tomamos un momento para cerrar el día y soltar lo que no queremos llevar con nosotros a la cama.

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July 01, 2021 Ejercicio para dormir profundamente - 45
En este episodio haremos un ejercicio de relajación para lograr entrar en un descanso profundo y tener un sueño reparador.

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June 30, 2021 Soltar, fluir y descansar - 44
En este episodio dejamos ir lo que nos impide estar en armonía, soltamos lo que nos quita el sueño y hacemos espacio para el descanso en nuestra vida.

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June 29, 2021 Vete a dormir en paz - 43
En este episodio tomamos un momento para hacer las paces con lo que hicimos o lo que dejamos de hacer en el día, para lograr descansar.

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June 29, 2021 Ejercicio para liberar el estrés - 42
Hoy haremos un ejercicio que nos ayudará a relajar el cuerpo y liberar el estrés acumulado para poder descansar.

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.…