Durmiendo

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Durmiendo episodes

June 13, 2021 Manifiesta un buen día para mañana - 31
Hoy haremos un ejercicio de visualización para atraer a nuestra vida todo lo que deseamos.

Bienvenidxs a Durmiendo, un podcast de 5 minutos al día para cerrar tus días con consciencia y permitirte descansar.

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8 min
June 10, 2021 La importancia de descansar - 30
En este episodio reflexionamos lo importante que es crear espacios para descansar, que disfrutemos y nos inspiren diariamente.

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7 min
June 09, 2021 Agradece antes de dormir - 29
En este episodio hacemos un viaje hacia nuestro mundo interior y conectamos con la gratitud para dejar que nos guíe hacia la calma.

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8 min
June 08, 2021 Recarga energía para mañana - 28
En este episodio reconocemos lo importante de dejar atrás el día para descansar y prepararnos para un nuevo y mejor mañana.

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7 min
June 07, 2021 Adiós a la ansiedad - 27
En este episodio conectamos con la calma para poder decirle adiós a la ansiedad y así logremos dejar ir lo que no nos deja descansar en este momento.

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7 min
June 06, 2021 Desconéctate y descansa - 26
En este episodio usamos nuestro cuerpo para conectar con el aquí y el ahora para poder guiarnos hacia la relajación y el descanso.

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June 03, 2021 Cerrando un mal día - 25
En este episodio buscamos cerrar un mal día con una nota positiva, tratando de dejar atrás todo lo que pasó, soltando y dejando ir.

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8 min
June 02, 2021 Ejercicio de relajación - 24
En este episodio hacemos énfasis en lo importante que es dedicar un tiempo a la relajación antes de disfrutar de un descanso profundo.

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June 01, 2021 Suelta los pensamientos negativos - 23
En este episodio hacemos un ejercicio para poder soltar los pensamientos y sensaciones que nos alejan de la paz y la tranquilidad.

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8 min
May 31, 2021 Meditación para la relajación profunda - 22
En este episodio haremos una técnica de respiración que nos llevará a un estado de relajación profunda.

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9 min

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés.…