Durmiendo

Hoy te guiamos a través de una meditación para dejar ir esos pensamientos ansiosos que no nos permiten descansar. Hacemos una serie de respiraciones profundas para sacar todo lo que ya no necesitamos en este momento.

En este episodio hablamos de:

-Dejar ir la ansiedad.

-Encontrar calma.

-Respirar para liberar el estrés y la tensión.

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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy terminamos el día reflexionando acerca de nuestro instinto, en cómo hay ocasiones en las que podamos conectar más con él, entender porqué está ahí y las ventajas que podemos tener al escucharlo y hacerle caso.

En este episodio hablamos de:

-Fallar y volverlo a intentar.

-¿Cómo escuchar a tu voz interior?

-Dentro de ti encuentras las respuestas.

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Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas regresar a tu centro y que logres encontrar un momento de paz y tranquilidad que te permita ir a dormir profundamente.

En este episodio hablamos de:

-Ejercicio de respiración.

-Eres tu lugar seguro.

-Celebrar tu proceso

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Hoy terminamos el día recordándote que lo estás haciendo increíble, que celebres cada paso que has podido dar y que recuerdes que de vez en cuando es válido tomarte una pausa para después seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

-Ir a tu propio ritmo.

-Darle una pausa a tu rutina.

-Permitirte descansar.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar una mañana increíble, llena de energía y de nuevas oportunidades para que puedas hacer las cosas distintas.

En este episodio hablamos de:

-Sacar provecho de un nuevo día.

-Aprender de lo que viviste hoy.

-Comenzar de nuevo.

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Hoy te recordamos que siempre hay oportunidad de comenzar de nuevo, que cada día es una nueva lección y que el mañana es un regalo para que podamos hacer las cosas distintas y seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

-Nuevos comienzos.

-Redirigir tu camino.

-No hay prisa de nada.

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a confiar más en todos tus talentos y capacidades, para que puedas hacerle frente a los retos que la vida te manda y también para que confíes más en el proceso que vives en este momento.

En este episodio hablamos de:

-Confía en tu proceso.

-Tienes la capacidad suficiente para enfrentar los retos de la vida.

-Lo que piensas de ti importa.

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, hacemos un repaso por tu interior para explorar las emociones que guardas y, para que puedas entender su mensaje.

En este episodio hablamos de:

-Entender lo que sientes.

-Las emociones son mensajeras.

-Relajar tu cuerpo.

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Hoy te recordamos acerca de todo el amor que puedes encontrar en tu vida, te invitamos a que puedas conectar con la energía pura del amor que te rodea y que logres entender que no importan las circunstancias siempre mereces recibir amor.

En este episodio hablamos de:

-Mereces un amor bonito.

-Cuida de ti y de tu corazón.

-Acepta el amor que te da el mundo.

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la energía del amor, a que recuerdes que mereces amar y que te amen de la forma más bonita.

En este episodio hablamos de:

• El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
• Conectar con la energía del amor.
• Atraer el amor de tu vida. 

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