Durmiendo

Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con la energía del amor, a que recuerdes que mereces amar y que te amen de la forma más bonita.

En este episodio hablamos de:

• El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
• Conectar con la energía del amor.
• Atraer el amor de tu vida. 

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conciliar el sueño, para que puedas ir a dormir delicioso y logres conectar con un descanso profundo y reparador.

En este episodio hablamos de:

• Mereces dormir bien.
• La importancia de descansar.
• Conectar con un momento de relajación.

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te ayudará a conectar con tus seres queridos, con esas personas que te acompañan constantemente en el camino y que siempre te comparten su energía.

En este episodio hablamos de:

• Tener personas que son tu lugar seguro.
• Sentir el apoyo de quienes amas.
• Amistades incondicionales.

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Hoy te recordamos la importancia de abrazar, afrontar y sentir tus emociones, sin importar cuales sean para que también puedas entender el mensaje que te vienen a compartir.

En este episodio hablamos de:

• Las emociones no se niegan.
• Aprender a nombrar las emociones.
• Date la oportunidad de sentir.

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Hoy te compartimos un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes de ir a dormir y a que puedas calmar la ansiedad y los síntomas que vienen con ella.

En este episodio hablamos de:

• Liberar tensión corporal.
• Respirar para sentirte bien.
• Ejercicios de relajación.

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Hoy te ayudamos a conectar con una serie de afirmaciones te permitan darle claridad a tu mente y que puedas dejar afuera todas las sensaciones y pensamientos que no te dejan descansar.

En este episodio hablamos de:

• Despejar tu mente.
• Calmar tus pensamientos.
• Crear un descanso profundo.

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Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces la belleza de la vida también se encuentra en las pequeñas cosas que nos rodean, te recordamos darle valor a cada pequeño detalle que forma parte de todo tu día.

En este episodio hablamos de:

• Disfrutar del presente y regresar a ti.
• Abrazar las cosas cotidianas de nuestra vida.
• Vivir más despacio.

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Hoy te ayudamos a conectar con la energía de paz que hay en el universo, a que puedas experimentar la tranquilidad que este momento te regala y que puedas ir a dormir delicioso.

En este episodio hablamos de:

• La vida es maravillosa.
• Hay paz en cada momento que te rodea.
• Tener sueños increíbles.

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Hoy te recordamos que al final todo va a estar bien y si no lo está, aún así tendrás la capacidad para hacerle frente a cada nuevo reto de la vida y te recordamos que mañana será una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo.

En este episodio hablamos de:

• Todo pasa y todo sana.
• Tú puedes atraer un gran descanso.
• Tienes la experiencia para enfrentar esto.

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Hoy te guiamos a través de una meditación que te hará reflexionar acerca de cada acción de tu día, a cómo te puedes sentir más presente y manifestar la calma y paz que necesitas para esta noche.

En este episodio hablamos de:

• Mereces descansar.
• Tú tienes el control de tu paz.
• Vivir a tu propio ritmo.

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