Durmiendo

Hoy te compartimos un cuento, para que vayas a dormir y recuerdes que los nuevos comienzos son una gran oportunidad para descubrir la magia de la vida.

En este episodio hablamos de:

• Atreverse a explorar el mundo.
• Encontrar nuevos sueños por cumplir.
• Recordar de dónde vienes.

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Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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Hoy te compartimos una meditación, te guiamos a través de sonidos del mar para ayudarte a relajarte y a encontrar un momento de paz antes de ir a dormir.

En este episodio hablamos de:

• Duerme con sonidos del mar.
• Conecta con la paz del océano.
• Libera estrés emocional y físico.

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Hoy te guiamos a través de una meditación para conectar con el amor que te rodea, que utilices esa energía para encontrar calma y puedas ir a dormir en paz.

En este episodio hablamos de:

• El amor siempre está a nuestro alrededor.
• Crecer tu amor propio.
• Los tipos de amor que el mundo te ofrece.

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Hoy te recordamos que no importa lo que haya pasado durante el día, siempre habrá tiempo para comenzar de nuevo y de la importancia de descansar después de un día complicado.

En este episodio hablamos de:

• Vas a tu propio ritmo.
• Baja la ansiedad y regresa al presente.
• Evita compararte con las demás personas.

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Hoy te guiamos a través de una meditación para que puedas conectar con el amor que ya nace dentro de ti y te ayude a encontrar un momento de paz y tranquilidad.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con el amor antes de dormir.
• La paz que transmite el amor propio.
• Relaja tu corazón.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas recuperarte de la pesadez que un mal día trae.

En este episodio hablamos de:

• ¿Cómo lidiar con un día pesado?
• Aprender de los errores.
• Darte la oportunidad de comenzar de nuevo.

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Hoy te dejamos una serie de aprendizajes que la ansiedad podría traer, te recordamos que la ansiedad es pasajera y que siempre trae un mensaje en el que podrías trabajar.

En este episodio hablamos de:

• La ansiedad es pasajera.
• La ansiedad trae mensajes y aprendizajes.
• Tu ansiedad no te define.

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Hoy te recordamos que mereces recibir todos los regalos que la vida te manda y que puedas conectar con la idea de que eres una persona suficiente y valiosa.

En este episodio hablamos de:

• Abrirte a los regalos de la vida.
• Eres un ser valioso.
• Mereces recibir todo el amor.

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Hoy te regalamos un momento para que puedas ir a dormir profundamente y te recordamos que tu mente y tu cuerpo merecen un descanso profundo y reparador.

En este episodio hablamos de:

• Mereces descansar.
• Liberar estrés y tensión.
• Dejar ir preocupaciones.

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Hoy te acompañamos en una meditación para que puedas conectar con esos nuevos sueños y metas que tienes por delante.

En este episodio hablamos de:

• Cumplir tus sueños.
• La oportunidad de comenzar de nuevo.
• Te mereces soñar en grande.

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