Hoy abrazamos a la tristeza que encontramos en nuestro interior y recordarnos que las emociones no son lineales, pues pueden reaparecer de un momento a otro. Hay que permitirnos sentir, para poder sanar. 

En este episodio hablamos de:

• Entender cómo y qué es lo que siento
• La tristeza puede regresar y está bien sentirla
• Ser fuerte no es lo mismo que dejar de sentir

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Hoy traemos a la mente aquellas veces en las que estuvimos a punto de rendirnos y no lo hicimos. Canalizamos ese sentimiento y lo usamos como motor para que cuando la vida se ponga un poco más complicada, sepamos dónde buscar la manera de seguir intentándolo. 

En este episodio hablamos de:

• Cada día es un nuevo comienzo
• Usar la perseverancia para lograr lo que queremos
• No rendirnos ante las dificultades de la vida

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Hoy nos hacemos conscientes de que el amor es una fuerza que nos une y por ello, amar en grande y expresar lo que en realidad sentimos está bien.

En este episodio hablamos de:

• Expresar lo que sentimos está bien
• Intentar no guardarnos sentimientos
• El amor es una fuerza que nos une 

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Hoy nos empoderamos a través de una meditación que nos ayuda a conectar con nuestras fortalezas para usarlas como motor cuando nos encontremos en situaciones complicadas. 

En este episodio hablamos de:

• Conectar con tus fortalezas 
• Meditación para encontrar tu luz interna
• Cómo conectar con mi poder en situaciones complejas

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Hoy aprendemos a lidiar con el miedo para que no sea solamente una emoción que nos proteja, cuide o limite, sino que podamos saber cómo utilizarla para impulsarnos a seguir adelante.  

En este episodio hablamos de:

• En dónde se manifiesta el miedo en mi cuerpo
• Reconocer que el miedo es normal y natural
• Usar al miedo como motor para seguir adelante

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Hoy aprendemos a hacer del perdón nuestro amigo, reflexionando sobre la importancia de tenerlo en nuestras vidas para poder avanzar en nuestro camino. 

En este episodio hablamos de:

• Perdonar no es olvidar, pero sí es soltar. 
• Despedirnos del enojo a través del perdón.
• El perdón como un acto de amor propio.

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Hoy recordamos que todo lo que hacemos día a día deja una huella en este mundo y en el corazón de las personas que se cruzan en nuestro camino, y que el día que no estemos, nuestra esencia seguirá viva en esos recuerdos.

En este episodio hablamos de:

• El impacto que dejamos en las personas
• Nuestros recuerdos siempre perduran
• Somos combinaciones de las personas que llegan a nuestra vida. 

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Hoy calmamos la mente entrando a un estado de paz y tranquilidad que te ayudarán a tener un sueño reparador y el descanso que mereces. 

En este episodio hablamos de:

• Encontrar la paz que necesitas para descansar.
• Visualizar cómo nos sentimos en lugares tranquilos.
• Soltar y dejar ir pensamientos que te preocupan. 

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Hoy realizamos una meditación para conectar con nuestro mundo interno, para escuchar a nuestro cuerpo y encontrar una sensación de paz. 

En este episodio hablamos de:

• Agradecernos por todo lo que podemos hacer día con día y la persona que somos.
• Escuchar y conectar con nuestra mente y cuerpo.
• Soltar y dejar ir preocupaciones a través de la respiración. 

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Hoy hablamos sobre las oportunidades y cómo, una vez que se presentan en nuestro camino, nos toca saber aprovecharlas, pero más que nada crearlas cuando no las encontremos allá afuera. 

En este episodio hablamos de:

• Crear las oportunidades que tanto buscamos. 
• Visualizar el futuro y lo que quieres.
• Dejar ir el pasado o momentos que te retengan. 

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