Durmiendo

Hoy conectamos con la energía de la luna, nos comparte de su luz y se vuelve nuestra aliada recordándonos que siempre hay razones para salir y proyectar nuestro brillo.

En este episodio hablamos de:

• La luna es mensajera de nuestras emociones.
• Todos y todas compartimos la misma energía de la luna.
• La luz se aprecia mejor en momentos de oscuridad.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te permitirán crear un momento de descanso para ti y conectar con la idea de que descansar es necesario para poder seguir con todos los retos de la vida.

En este episodio hablamos de:

• Descansar debe ser una prioridad.
• Cómo crear momentos de pausa durante el día.
• Técnicas para desconectarse de las preocupaciones y del estrés.

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Hoy conectamos con la capacidad de tomarnos unos segundos para afrontar nuestras caídas, sacar el aprendizaje y después olvidarnos por completo de esa sensación para intentarlo nuevamente.

En este episodio hablamos de:

• Tomarnos diez segundos para afrontar y después olvidar el sentimiento de fracaso.
• El fracaso puede ser sinónimo de aprendizaje.
• Soltar momentos difíciles que nos anclan al pasado.

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Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que no nos sentimos con la motivación ni con la energía suficiente para hacerle frente a la vida, entendiendo que está bien hacer una pausa para recargar energías y poder continuar.

En este episodio hablamos de:

• Tener mayor compasión con nosotros mismos.
• Permitirte hacer una pausa de todo.
• Aprender que descansar también es productivo.

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Hoy hacemos una meditación que te ayudará a comenzar la semana sin expectativas, a encontrar confianza y motivación dentro de ti para hacerle frente a todos los retos que vengan en los siguientes días.

En este episodio hablamos de:

• Ir paso a paso y sin prisa.
• Enfocarte en el presente y dejar de esperar el futuro.
• Llenar a tu cuerpo de energía para afrontar la semana.

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Hoy buscamos conectar con el agradecimiento hacia nosotros mismos, por todo lo que hacemos día a día y por seguir buscando maneras en las que nos pongamos como prioridad.

En este episodio hablamos de:

• Agradecer por todo en lo que nos hemos convertido.
• Agradecer por todas las oportunidades que el universo nos ofrece.
• Agradecer por la libertad de poder ser quien eres.

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Hoy te damos una lista de pensamientos muy sencillos que te pueden ayudar a reflexionar acerca de lo que haya sucedido durante tu día y que puedas seguir adelante.

En este episodio hablamos de:

• Confiar en lo que el universo nos presente.
• Escucharte y hacerle caso a tu corazón.
• Permitirte sentir las emociones que vengan a ti.

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Hoy conectamos con la energía del amor propio, a través de un escaneo con la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos formas para empezar a trabajar en ello.

En este episodio hablamos de:

• Nadie ni nada en este mundo te conoce mejor que tú.
• Cómo identificar tus fortalezas y debilidades.
• Tratarte como tratarías a una persona que quieres mucho.

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Hoy te guiamos a través de una meditación donde el agua será el elemento que te ayude a sanar y a limpiar todo lo que no te deja ir a descansar.

En este episodio hablamos de:

• Sanar tus emociones.
• Fluir en este mundo como lo hace el agua.
• Limpiar y dejar ir lo que nos duele en el corazón.

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Hoy hablamos acerca del autocuidado, entendemos que se ve diferente para cada quien y nos damos tiempo de conocer nuestro propio ritmo para dejar de compararlo con el de otras personas. 

En este episodio hablamos de:

• No hay momento perfecto para empezar a cuidar de ti.
• Pequeños pasos también te llevan a grandes lugares.
• Actuar desde el amor propio para cuidar más de ti.

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