Hoy dedicamos los últimos minutos del día para que estés contigo, te des amor y celebres todo lo que te hace ser tú.

En este episodio hablamos de:

• Reconocer lo increíble que es que estés aquí
• Que tu forma de amar, de pensar y de ser, es única
• Ser capaz de sentir amor propio por todo lo que eres

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Hoy te recordamos que eres una persona indispensable, valiosa y amada. Dedicamos unos minutos para que puedas conectar con tu interior y abrazar cada parte de ti.

En este episodio hablamos de:

• Poder apreciar el impacto que tienes en las personas
• Reconocer tu capacidad de sentir, de amar y de estar presente
• Agradecer que hoy estás aquí

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Hoy reflexionamos acerca de cómo el amor puede ser romántico, de amistad, de familia, o propio, pero no importa cómo se vea: mereces todo el amor que das.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de amarte tal y como eres
• Que el amor verdadero es libre, puro y sin condiciones
• Una meditación para abrir tu corazón y recibir amor

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Hoy intentamos ver los días malos desde otra perspectiva y, en lugar de ignorar los malos momentos, hacemos las paces con ellos.

En este episodio hablamos de:

• Que un mal momento no hace que un día sea malo
• Apreciar las cosas buenas de cada día
• Aprender a convivir con todas nuestras emociones

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Hoy reflexionamos acerca de lo cansado que puede ser llevar un ritmo de vida muy acelerado, y nos damos permiso de ir más despacio.

En este episodio hablamos de:

• Que es válido no dar tu mayor esfuerzo todos los días
• Escuchar los latidos de tu corazón y sentir calma
• Meditación para el estrés y la ansiedad

Toma nuestro curso: “El arte de calmar tu ansiedad” https://pay.hotmart.com/B69875911V?checkoutMode=10&bid=1652709205636

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Hoy te recordamos que los malos días no duran para siempre y que cada día es una nueva oportunidad para intentarlo de nuevo.

En este episodio hablamos de:

• Que ningún mal dura para siempre
• Cómo fluir con la vida y confiar en que vienen cosas mejores 
• Aprender a adaptarnos cuando las cosas no salen como nos gustarían

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Hoy nos olvidamos de los mitos que existen alrededor de cómo debe verse un día productivo y te ayudamos a encontrar una rutina que te funcione a ti.

En este episodio hablamos de:

• Cómo dejar de compararte con las demás personas
• La importancia de vivir la vida a tu manera
• Ir a tu propio ritmo y hacer cosas que te funcionen a ti

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Hoy te compartimos un ejercicio de respiración para que puedas conectar con cada parte de tu cuerpo y cerrar tu día en calma.

En este episodio hablamos de:

• La importancia de respirar profundo
• Escuchar a tu cuerpo y agradecer lo que hace por ti
• Parar un instante y encontrar la calma

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Hoy dejamos ir lo que no nos sirve para darle espacio a la calma, la paz y la tranquilidad.

En este episodio hablamos de:

• Meditación para despejar la mente
• Cuidar lo que dejamos entrar a nuestra mente
• Hacer de nuestra mente un lugar seguro

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Hoy te enseñamos una manera de poder decir que no sin culpa y ponerte a ti primero.

En este episodio hablamos de:

• Aprender a decir que no
• Poner límites como herramienta de autocuidado
• Ponerte como prioridad

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