Durmiendo

Hoy conectamos con una serie de afirmaciones que te ayudarán durante el proceso de sanar un corazón roto.

En este episodio hablamos de:

• Ser pacientes con el proceso de sanación.
• Expresar libremente nuestro dolor.
• Aprender de las experiencias que deja un corazón roto.

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Hoy agradecemos a la vida por cada oportunidad vivida y por cada oportunidad perdida, entendiendo que las dos partes nos han llevado a convertirnos en quienes somos hoy.

En este episodio hablamos de:

• Agradecer por cada experiencia vivida.
• Las cosas que no suceden son necesarias.
• Todo sucede como debe de suceder.

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Hoy te acompañamos en un ejercicio de respiración, que te ayudará a liberar el estrés acumulado en todo tu cuerpo y mente.

En este episodio hablamos de:

• Conectar con tu respiración a la hora de dormir.
• Liberar estrés acumulado en el cuerpo.
• Técnicas para relajar la mente.

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Hoy buscamos conectar con el descanso, entendiendo que también es necesario para poder seguir realizando nuestras actividades diarias.

En este episodio hablamos de:

• Descansar también es productivo.
• La vida nos regala momentos para no hacer nada.
• Practicar nuestro descanso de la manera que más nos guste.

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Hoy buscamos diferentes oportunidades que podemos aprovechar durante nuestra rutina, para empezar a generar pequeños cambios que nos ayuden a salir de nuestra zona de confort.

En este episodio hablamos de:

• Empezar a vivir nuevas experiencias.
• La importancia de conectar con nuevas personas.
• Cómo hacer pequeños cambios en tu rutina para extender tu lugar seguro.

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Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el universo y llenarte de confianza interior.

En este episodio hablamos de:

• Confiar en el universo.
• El universo conspira a nuestro favor.
• Todo sucede a su tiempo.

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Hoy hablamos acerca de la importancia de celebrar nuestra autenticidad, ser fiel a nuestra esencia y poder expresarnos libremente ante el mundo.

En este episodio hablamos de:

• No hay vergüenza en expresar quienes somos.
• Todas las personas somos dignas de dar y recibir amor.
• Expresar nuestra esencia libremente.

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Hoy buscamos conectar con nuestro instinto y confiar en que dentro de nosotros se encuentran las respuestas indicadas para seguir nuestro camino.

En este episodio hablamos de:

• Nadie te conoce más que tú.
• Crecer la confianza dentro de ti.
• Nuestro instinto nos protege. 

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Hoy te acompañamos en una serie de ejercicios que junto a tu respiración lograrán relajar por completo tu cuerpo y liberar todo el estrés y tensión acumulados.

En este episodio hablamos de:

• Técnicas para respirar conscientemente.
• Liberar tensión muscular.
• Cómo dejar ir todo el estrés.

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Hoy buscamos razones que nos animen a salir de nuestra zona de confort y explorar los beneficios que tiene atreverse a intentar nuevas experiencias.

En este episodio hablamos de:

• Expandir tu zona de confort.
• La vida tiene mucho más que ofrecernos.
• Atreverte a hacer algo nuevo.

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