🐈 * 投入生活，而非假装生活。

我们时常活在他人的眼光里：拿到体面的工作，进入宇宙大厂；满足父母的期待，成为乖乖的循规蹈矩的自己。

但这样的生活真的是我们想要的吗，你真的开心吗？

抛开他人眼光，静下来想想你的生活希望是什么样的。

和大家分享4⃣️个小方法，帮助迷茫的你分辨出我喜欢以及我不喜欢的生活，过上舒适的人生。

🍧[时间戳]

01:13 什么叫假装生活？

如何投入自己的生活，过上想要的人生？

03:10 1️⃣有接受的勇气，也有拒绝的勇气

07:46 恋爱金钱观没有对错，谁更喜欢谁，谁就会去接纳对方的模式

10:37 人需要有分开的勇气

11:40 2️⃣接纳普通的我，享受普通的人生

15:21 3️⃣尊重自己的体验感受，大家觉得好的，可能我根本不喜欢

15:27 济州岛黑猪肉omakase初体验：完全被pua了

21:17 4️⃣我不必改变自己的喜好而去迎合他人

🍠[开始做小红书啦～]

更新了【友谊内耗，占有欲太强的友情是怎么一回事？】作为这期播客的衍生。

欢迎大家关注，点赞收藏🥺🥺

💗[加入听友群啦～]

添加微信小助手ziailianxisheng（节目拼音）或者扫描下方二维码

🎼[BGM]

EDEN,郑宰沅 - Good Night

hideyuki hashimoto - water

Pygmalion - 자장가 (Album Ver.)

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

🧣微博：自爱练习生

🍠小红书：饼星星

听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]

📌系列汇总：

💻 职场新人系列 *

高敏感人格职场指南｜“想太多”怎么办？｜内向人困局：和同事约饭｜高质量实习｜如何爱上工作？｜职场松弛感｜人情世故

☀️人生之旅 *

面对焦虑迷茫｜给生活注入小改变｜停止自我设限｜你看人准吗？｜轻盈地去爱与被爱｜好心态是最好的风水｜掌握人生主动权｜喘息时刻｜人生掌舵人｜接纳自我｜人生止痛药｜把自己照顾好｜重新养自己｜拒做乖乖女

⛄️ 情绪自洽 *

允许自己不开心｜你不必要求自己是完美的｜活在当下平静｜稳定内核｜与焦虑共舞｜自我配得感｜低谷期自渡｜创伤疗愈

👬 人际关系 *

警惕友谊冷暴力｜友谊保鲜｜当个主动的人到底有多爽？｜勇敢的人享受世界

❤️ 恋爱情感 *

享受精神独处｜如何确定理想型？｜原生家庭自救｜用相亲软件掉价吗｜真诚是必杀技｜成熟健康的恋爱｜拒绝恋爱脑｜爱自己实用指南｜恋爱中的不安全感

🔮 MBTI *

内向型i人优势｜J人无痛自律法

📪 读写给“我”的信 *

第一期：谈恋爱时，你的第一顺位是对方还是自己？

第二期：戒断、脱敏，学习成为独自面对生活的大人

第三期：我永远爱你，并不断努力对你更好

第四期：是美好、包容、允许自己所有情绪的21岁