Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®

Folge 260: In dieser Podcastfolge fasse ich dir 11 Anzeichen zusammen, die unsichtbare Anzeichen einer Angststörung sein können. Ich berichte aus meinen eigenen Erfahrungen und der Erfahrungen meiner Community sowie der Recherche im Internet. Natürlich werden hier keine Diagnosen gestellt.

👉🏼 zu meinem kostenlosen Webinar: https://happydings.net/angstfrei-webinar-2024/

Bitte beachte: Die Inhalte dieses Podcastes dienen ausschließlich dem Informationszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 259: Franziska Böhler ist Krankenschwester und Pflegeaktivistin. Sie setzt sich für bessere Bedingungen in der Pflege sein und schrieb dazu das Buch "I am a Nurse", welches auf Platz 1 der Spiegel Bestseller Liste landete.

Warum sie die letzten vier Jahre krank gemacht und wie es zu einer PTBS und einer Angststörung kam, erzählt sie in diesem Interview. Außerdem bekommst du ein paar hilfreiche Gedanken und Tipps, wie du besser mit Angst und Panik umgehen kannst.

👉🏼 zu Franzis neuem Buch "I still care": https://amzn.to/4dSOoZh

👉🏼 zu Franzis erstem Buch "I am a nurse": https://amzn.to/3Z8RXWV

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 258: Wie ständige Vergleiche mit anderen zu Burnout und Angststörung führen können.

Kennst du das auch, dass du dich selbst ständig unter Druck setzt und das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein? Dann kann dir dieser Folge helfen, mehr Selbstliebe zu entwickeln und dir selbst wieder Nahe zu kommen, anstatt ständig nach links und rechts zu schauen.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 257: Verschiedene Düfte und ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können. In dieser Folge spreche ich über Düfte und wie ich sie damals während meiner Angst-Phase genutzt habe.

mehr Infos zum Workshop "Düfte beiAngst und Stress" gibt es hier: https://elopage.com/s/happydings/duefte-bei-angst-und-stress-7308a327/payment

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 256: In dieser Folge erzähle ich dir mehr über meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten.

Wichtig: Bitte konsultiere immer einen Arzt, wenn du dich zu Tabletten informieren möchtest und wenn es dir sehr schlecht geht. Alles, was du hier bei mir findest ersetzt keinen Arzt oder Psychotherapeuten. Es bietet dir keine Therapie, Diagnostik oder Behandlung. Solltest du körperliche Beschwerden haben (vor allem, wenn diese länger anhalten) sollten sie immer mit einem Arzt abgeklärt werden.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 255: In dieser Folge spreche ich mit Insa Uhlenkamp, Psychologin und Hypnose-Coach und sie begleitet Frauen, die einen hohen Anspruch an sich selbst haben von Stress im Job zu Leichtigkeit im Leben. In dieser Folge gibt sie Tipps, wie man im Job noch mehr Grenzen setzen, Nein sagen und sich entspannt krankmelden kann.

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/psychologin_insauhlenkamp/⁠⁠

Website: ⁠⁠www.insauhlenkamp.com⁠⁠

Podcast: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/selbstliebetogo⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Folge 254: In dieser Folge erzähle ich dir, welche 7 Tools ich bei Panikattacken und Angstzuständen verwendet habe. Vielleicht kannst du das ein oder andere ja auch für dich anwenden.

zum Angst Skill Set: https://happydings.net/produkt/skills-bei-panikattacken/

zu den Angstringen: https://happydings.net/produkt/angstring-silber-und-gold/⁠

Folge 253: In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie sich meine Angststörung für mich angefühlt und geäußert hat.

Folge 252: In dieser Folge sprechen wir über einige Dinge, die ich mit meiner Angststörung damals nicht mehr tun konnte und was mir geholfen hat.

Folge 252: In dieser Folge sprechen wir über (chronische) Schmerzen und was du dagegen tun kannst.

Du erfährst:

zu Dominik Instagram Profil: https://www.instagram.com/mybodymind.de/

zu Dominiks Buch: https://amzn.to/3VRIjVk

Wenn du meinen Podcast magst, freue ich mich immer über ein Abo oder eine Bewertung. So wirst du direkt benachrichtigt, wenn es eine neue Folge gibt und verpasst nichts mehr.