El podcast de MAPI HERMIDA

¿Qué ingredientes tiene un best seller?, ¿qué impacto tiene Tiktok en el mundo editorial?, ¿los buenos autores escriben libros para que sean vendidos?

Decía Unamuno que "no es analfabeto aquel que no sabe leer, sino aquel que sabiendo leer, no lee". En este capítulo hablamos de libros, de cultura, de ocio y de la vida, con una de las personas más profundas que conozco, Jorge Degeneffe.

 

Jorge es coordinador de Contenidos Digitales y Desarrollo de Negocio de El Corte Inglés en el área de Cultura y Ocio.

Jorge es amigo.

Y Jorge es sobre todo, marido de mi amiga Betty. Y eso puntúa doble.

 

Hablo con él sobre:

- De dónde le viene su gusto por los libros y su trayectoria profesional

- Qué es leer para Jorge y en qué le transforma

- La carnalidad del libro en papel frente al libro digital

- Qué tiene que tener un libro para que te enganche

- La lectura, dentro de todas las artes, es la que más esfuerzo requiere. El ejercicio de introspección de la lectura

- El impacto de las redes sociales en la sociedad y en el mundo editorial. La necesidad de aburrirse

- La recomendación del librero. El gran recomendador de libros ahora es TikTok. El gran vendedor es Amazon

- Ingredientes de un bestseller. No hay una tecla. Comprarse los libros por la cubierta. El marketing de los grandes grupos

- La figura del editor. Belén Bermejo y su lápiz rojo

- Un buen autor no hace un libro por vender. Los libros que se venden y no se leen

- “Los demasiados libros” del ensayista mexicano Gabriel Zaid y el feliz encuentro

- El mundo editorial y los dos grandes grupos, Planeta y Penguin Random House. Las librerías independientes

- Los libros más leídos de Jorge, desde Azorín hasta Salinger

- Recomendaciones: “Memoria del alambre” de Bárbara Blasco, “Un verdor terrible” de Benjamín Labatut y los libros de Ray Loriga, Benjamín Padro y Angel Mañas

- Invitar a cenar al escritor Pedro Casareigo Córdoba. La carta que su padre le escribe. Los autores Roger Wolfe y Karmelo C. Iribarren

- La nueva novela de Silvia Grijalba

- Para concluir, terminamos conociendo un poco mejor a Jorge, su día perfecto, Blade Runner, su historia familiar, su pasión por los puentes y los cuadros de Juan Sánchez Cotán

- Los podcast que escucha Jorge: La Culturera, Nada Que Ganar y Heavy Mental

Cerramos el capítulo con dos frases de Jorge que os van a resonar: “nunca pasa nada” y “cuando llegues arriba sigue subiendo”.

 

Buena lectura.

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Desmotivación sexual, ansiedad, depresión, problemas familiares, conflictos, obsesiones... Hoy tengo conmigo a Nayara Malnero, psicóloga, sexóloga clínica y sexcoach especializada en ayudar a las personas a vivir una vida íntima más satisfactoria y feliz. Además, es generadora de contenido en Instagram, con su plataforma @Sexperimentando.

 Hablamos de:

- La trayectoria de Nayara y cómo empezó desde pequeña interesándose por la educación sexual

- El mito del sexo y qué es ser sexólogo

- El método de efectividad terapéutica para ayudar a hombres y mujeres a tener una vida íntima feliz

- Sexo significa más cosas que relaciones sexuales y es lo que diferencia a un amigo. La intimidad erótica

- Importancia de la comunicación en la pareja. Sin comunicación no hay disfrute

- La gente no sabe lo que le gusta en el sexo

- El estrés mata nuestra vida sexual. Cuando sube el cortisol baja la oxitocina

- Los juguetes sexuales y los geles

- Las fantasías sexuales. La chispa y la monotonía. El amor no es el enamoramiento

- Los mínimos exigibles. Saber lo que necesitas en una relación de pareja

- La pornografía y su consumo hoy en día

- La pérdida de habilidades sociales y las redes sociales. La despersonalización

La diversidad en la orientación sexual

Cerramos con un consejo final de Nayara para mejorar nuestra salud sexual. 

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Familia, correos, whatsapp, citas, amigos… Ser efectivos cada día es más difícil. El trabajo nunca se acaba y además queremos cumplir con todos nuestros proyectos personales. Sobre retomar el control de tu tiempo hoy hablamos con Enrique Gonzalo. Experto en potenciar la efectividad personal y de equipos, Cofundador de KENSO, la empresa referente en Efectividad Personal de habla hispana, conferenciante y escritor.Conversamos sobre:

Su trayectoria en el mundo de los recursos humanos y el salto al vacío

Kenso. Cómo utilizar los 1440 minutos que tienes al día. La figura de Jeroen Sangers

Ser productivo. Hacer más con menos. La efectividad personal, hacer las cosas correctas, en el momento correcto y de la manera correcta

Tipos de personalidades para entender la productividad

Descubrir el para qué en tu trabajo

Por donde se empieza a trabajar la productividad

Qué es el éxito. La felicidad como el viaje y no el destino

El lado positivo del estrés. El punto óptimo

Cómo tener mayor claridad sobre lo qué es importante para ti y a qué dedicar tu tiempo y energía

Decir que sí es decir que no a otras muchas cosas

La importancia de los hábitos y los 5 puntos

La memoria y el cazamariposas

Para cerrar el capítulo, Quique nos recomienda el libro Make Time (Como enfocarte en lo que importa cada día) de Jake Knapp y John Zeratsk, 4 mil semanas de Oliver Burkeman, Hábitos Atómicos de James Clear y Deep Work (Céntrate) de Cal Newport.

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Hoy hablamos de ilusiones y de sueños. De lugares posibles e imposibles para perderse y darse cuenta de que en el fondo nuestra felicidad está más cerca de lo que pensamos. De destinos, de hoteles, de experiencias. Hoy hablamos de viajes. Y para ello, cuento con el que más sabe. El Director de Condé Nast Traveler, David Moralejo.Con David charlo sobre:

Sus vacaciones en India y el restaurante MASQUE en Bombay considerado uno de los mejores de Asia

Sus experencias más memorables como tomarse un café de filtro y arenques ahumados en el Báltico o pasar San Valentín solo en Nueva York

El restaurante de las Islas Feroe, Koks, que ahora se muda a Groenlandia

El restuarante Arrea! En el País Vasco, uno de sus sitios pendientes

La trayectoria de David

Tendencias en viajes. Nomadismo digital, la sostenibilidad, la evolución del lujo, la desestacionalización. El turismo de interior en España

Los hoteles de lujo, la belleza y la emoción. El hotel Finca el Azahar, en Trujillo

Nueva York. Camboya, Kuala Lumpur, el Báltico alemán y Arribes del Duero

Componentes de un buen viaje, la improvisación

Sus destinos pendientes: Alaska

Los destinos que se ponen de moda: Albania

La Puglia y Sicilia. Destinos que se ponen de moda por visitas de famosos o series de televisión

Los influencers y creadores de contenidos

El sector editorial y la venta de revistas

Cerramos este capítulo con el significado de viajar para David, “viajar es pura emoción”. Disfrútalo.

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Hoy transmito este capítulo desde una ubicación muy especial. Un destino plagado de olivares, almazaras, castillos y murallas medievales, ciudades Patrimonio de la Humanidad y actividades de oleoturismo. ¿Sabéis de que provincia os estoy hablando? Sí, es la provincia de Jaén. La mayor productora de aceite de oliva virgen extra o AOVE del mundo.En este paisaje singular y único, rodeada de más de 66 millones de olivos, he tenido la ocasión de entrevistar a Francisco Lozano, Diputado Provincial de Promoción y Turismo en la Diputación de Jaén y a Rosa López, Directora de Aires de Jaén.Hablamos del inmenso patrimonio cultural, paisajístico y culinario de la provincia y sobre un evento único, El tardeo entre Olivos, donde la música y la gastronomía se aúnan para celebrar por todo lo alto la cultura del aceite de oliva.Descubre más dándole al PLAY. También tenéis en mi blog de La Gastrónoma, más detalle de este plan tan único. ¡Qué lo disfrutes!

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Comunicar nos permite establecer relaciones, generar confianza y movilizar sentimientos positivos hacia nuestra persona. En definitiva, comunicar es conectar. Dicen que lo más importante en comunicación es escuchar lo que no se dice. Precisamente sobre en esto es especialista mi invitada de hoy, Natalia Gironella, doctora en Ciencias de la Información, máster en Comportamiento no Verbal y Detección de la Mentira y profesora del instituto de empresa. Hablamos sobre:

Comunicar es conexión. El buen comunicador no es solo una persona que habla bien. Recordar es volver a pasar por el corazón

El temperamento y la comunicación

¿Qué tienen en común los grandes comunicadores?

La importancia de la voz, la modulación de la misma y la estatua

El contacto ocular, clave para la conexión emocional

La importancia de la escucha y la síntesis

Comunicación verbal y no verbal, diferenciar entre importancia e impacto

La detención del mentira y el no verdadero

El qué, cómo y el porqué - La comunicación online, cómo adaptarse

La voz, la velocidad, marcar las consonantes, el número de palabras por minuto

Los tipos de temperamento y la velocidad de reacción emocional. Las negociaciones

Acabo con una bonita frase que detalla Natalia en su libro Anatomía de la Comunicación, “la buena comunicación depende de tener buen corazón” (Lama Zopa, monje tibetano).Podéis seguir a Natalia en Instagram @giro.comunicacion

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Fátima Gallardo (@creandodialogos en Instagram) lleva más de 20 años desde que comenzó a trabajar con parejas y familias. Es terapeuta y especialista en divorcios sanos, los celos, la armonía en las relaciones o los hijos. A través de sus sesiones ha ayudado a parejas en crisis a mejorar su relación y adquirir habilidades para construir la relación de pareja que desean. Hoy hablaremos de todo ello y mucho más. Con Fátima, hablamos de:

Su trayectoria y la terapia de pareja

Las fases del amor y el enamoramiento

La comunicación en la pareja. La comunicación efectiva y afectiva

La evolución en el concepto de las relaciones

El divorcio en España

Los hijos y las recomendaciones en la terapia

El deseo sexual y la monotonía

Cómo tener una relación sana con tu pareja

Las líneas rojas en las relaciones

Los nuevos modelos de paraja

Hoy os dejo esta frase de Pablo Coelho para concluir este capítulo “el amor es solo una palabra, hasta que llega alguien para darle sentido”. ¡Espero que os guste!

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Hace unos meses cayó en mis manos un libro. No sé quien me lo mandó por correo. Como periodista, algunas veces me llegan a casa regalos de los que no siempre sé el destinatario. Soy de las personas que compran más libros de los que podrán leer en su vída, así que lo dejé apilado junto a aquellos que esperan en algún momento ser los elegidos. Rebuscando hace unas semanas en mi librería por otro ejemplar, me percaté de un título menos usual de uno de los libros: “Qué bueno que te fuiste”, decía en su lomo. Lo rescaté y ojeé. Esa prosa poética me pareció un bálsamo para el alma entre tanto libro de negocios y autoayuda. Así que decidí invitar a Leticia Sánchez o Lae, su autora, para hablar sobre cómo ve el mundo a través de sus palabras. Con Lae hablo sobre:

Qué le ha llevado a ser escritora. La casualidad y la puerta de escape. Conectar con las historias

Sus seis libros publicados. Lo efímero en la publicación de un libro

La escritura como forma de expresión. La puerta que siempre abre cuando no le entra el aire por la ventana

La comunicación mueve el mundo. La importancia de escuchar mucho

El estilo narrativo de Lae Sánchez. La autenticidad y la rebeldía

Ser escritora en el día de hoy

No es solo quien escribe sino los ojos que lo leen

Su primer libro “Qué bueno que viniste” y su nuevo libro “Brillo por tu ausencia”

Recomendaciones de libros: Elvira Sastre (Baluarte) y Aramburu (Patria). Las rimas de Béquer y Mario Benedetti

La primera vez que le rompieron el corazón. La somatización de las emociones

La fama. Un día perfecto con un buen libro y vino. Los amigos y la familia

El tiempo, algo que todos tenemos por igual. La vida cambia en un segundo y no te avisa

Las ganas de Lae de escribir una novela. Su mayor logro y principal defecto

Preferir tener paz a tener razón

Lae nos recomienda la serie Merlí y el podcast de “En Voz Alta”

El miedo a la muerte y el odio a la mentira

Y cerramos el capítulo con una frase que Lae nos deja: “hemos salido a ganar”. Pues a por ello.

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Una persona con tiempo para sí misma es más feliz y si es feliz trabaja mejor y aumenta su productividad. Y precisamente a esto es a lo que mi invitada de hoy se dedica, Patricia Benayas, o @estirandoeltiempo en Instagram, coach especializada en Productividad Personal. Con ella hablo de:

Su trayectoria y que le llevó a dedicarse a ayudar a las personas a gestionar mejor su tiempo

Qué está pasando en la sociedad y porqué nunca tenemos tiempo para hacer nada

La importancia de tener claras las prioridades

La multitarea es la mejor cosa de hacer dos cosas mal al mismo tiempo

La planificación y el libro “4000 semanas de Oliver Burkeman. La planificación y la flexibilidad. La agenda no manda, mandas tú. Si quieres hacer algo, tiene que estar en tu agenda

La delegación de tareas, invertir tiempo en las personas en las que delegas

El móvil. Quitarse las notifcaciones. Tomarse una hora sin tecnología al día

La matriz de Eisenhower, el cuadrante importante pero no urgente

Establecer los objetivos. La falta de priorización y la procrastinación

Las 6 P’s de la productividad: pensar (prioridades), priorizar, planificar, proteger, perseverar y paciencia - Cómo se realiza un proceso de coaching de gestión de tiempo

Los hábitos y el tiempo de formarlos -

La importancia del descanso y aburrirse. Sin descanso no hay productividad. Hacer ejercicio y dieta saludabl como complemento

Apuntar lo que haces, ¿dónde se te va el tiempo?

Confío este capítulo pueda daros algunas ideas sobre como sacar mayor partido a vuestro tiempo y os guste.¡ No dejéis de valorarlo si es así!

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Hoy tengo conmigo a Jana Fernádez, a quien desde hace tiempo en su podcast con el mismo nombre “A Guide to Live Well” sobre bienestar y descanso. De hecho fue uno de los primeros podcast que empecé a seguir y Jana es para mí todo un referente en la divulgación de contenidos.Hablamos sobre:

Qué le llevó a dedicarse al sueño y el descanso. Su depresión por agotamiento, cómo cabeza y cuerpo estaban separados

Importancia de hacerse responsable de la salud de cada uno

Normalizar situaciones que no son normales

El proceso de cuidarse y las 7 D’s: decisión, disciplina, dieta y deporte, dormir, desacelerar, desconexión y disfrutar

El sueño. Cuántas horas hay que dormir y qué rutinas seguir antes de irse a la cama. No existen atajos para conciliar el sueño

El sueño no se recupera. Los trastornos del sueño y el enfoque de Jana sobre el bienestar

Los ritmos circadianos y la importancia de la luz

Los sueños. El podcast de Jana con Javier García Campayo

El podcast de Jana Fernandez “A Guide to Live Well” y y un capítulo que nos recomienda especialmente, su entrevista al biólogo Juan Antonio Madrid. Otros capítulos recomendados: el Doctor Darío Acuña y el Doctor Javier Albares

Minimalismo digital para desconectar, qué nos está pasando con la tecnología. Los chutes de dopamina

La multitarea es un mito

Cómo se organiza Jana sus días, sus hábitos. El deporte de fuerza

Recomendaciones de Jana: la serie Scandal, los libros de Dolores Redondo y dos podcast: Huberman Lab y Rich Roll

Confío este capítulo sirva para seguir concienciando sobre la importancia del sueño y el descanso. ¡Enormes gracias a Jana por su participación!

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