El podcast de MAPI HERMIDA

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. Si quieres que te acompañe en tu vida o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en http://www.mapihermida.com

En este episodio meriendo en Balbisiana con Aurora Michavila, experta en comunicación y autora del libro Supercomunicadores. untas hablamos de asertividad, gestión emocional y relaciones conscientes: cómo expresar lo que sentimos sin ser agresivos, cómo poner límites desde el respeto y cómo mantener la calma cuando algo nos desborda. Esta es la segunda vez que hablo con Aurora tras pasar por aquí en el episodio 32.

Aurora comparte sus claves sobre las tres R del perdón (Reconocer, Responsabilizarse y Reparar), la diferencia entre reaccionar y responder, y el poder de los microlímites para evitar llegar a ese punto de saturación. También reflexionamos sobre los silencios incómodos, la empatía y las fórmulas más útiles para decir “no estoy de acuerdo” sin romper el vínculo con el otro.

Una conversación cercana, práctica y llena de herramientas para comunicarte mejor contigo y con los demás.

Antes de comenzar este episodio, quiero contarte que tengo un regalo para ti gracias a Le Pure, una marca de cosmética orgánica que une ciencia y naturaleza para cuidar tu piel en profundidad. Como ya ha pasado Black Friday, Le Pure te regala el "set de descubrimiento" con el código MAPI. Lo puedes encontrar aquí:⁠ ⁠⁠https://lepure.com/es/shop/set-descubrimiento/⁠

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Para el podcast de hoy recupero una conversación que sigue resonando conmigo. Una charla con Lluís Bassat, uno de los publicistas más influyentes de nuestro tiempo, fundador de Bassat Ogilvy y autor del Libro rojo de la publicidad.

Hablamos de sus comienzos en la industria, de su primera campaña (Filomatic), de los Juegos Olímpicos de Barcelona 92 y de cómo la creatividad ha sido siempre el hilo conductor de su vida. También reflexionamos sobre la evolución de la publicidad, la inteligencia artificial, la atención como nuevo bien escaso y la importancia de mantener la emoción detrás de cada mensaje.

Bassat lo resume en una frase que no pierde vigencia: “Las campañas deben hacerse para vender, no para ganar premios”.

Un episodio atemporal sobre creatividad, propósito y comunicación con alma.

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En este episodio, Mapi Hermida, que con sus consejos y mentorías inspira a tantas personas a superarse y triunfar en la vida, invita a Camino Villa, consultora de moda y modelo senior, para hablar de los tres errores al vestir que todas debemos evitar.

Camino explica cómo nuestra imagen comunica quiénes somos y cómo puede reforzar nuestra autoestima. Desde no usar tallas equivocadas hasta adaptar las tendencias a tu propio estilo, comparte consejos prácticos para sentirte segura, auténtica y preparada en cualquier situación.

Mapi, siempre rodeándose de los mejores expertos para ayudarte, convierte esta charla en una guía llena de ideas valiosas para que proyectes confianza y brilles tanto en tu vida personal como profesional.

Escúchalo y descubre por qué seguir a Mapi es dar un paso hacia sentirte mejor y lograr tus metas. Más información en mapihermida.com

La psicóloga Inma Puig es una de las mayores expertas en creación, formación y desarrollo de equipos de alto rendimiento, tanto en el ámbito del deporte como en el de las organizaciones empresariales, con más de 35 años de experiencia profesional contrastada. 

Inma ha sido psicóloga del F.C. Barcelona durante 15 años, de la Fórmula 1 y la competición de Moto GP. Además trabaja con numerosos jugadores y jugadoras de tenis.

“Destilar las emociones y cocinar a baja temperatura los sentimientos” es la metáfora culinaria que utiliza Inma Puig para explicar su método de trabajo.

Hablamos de: 

-  Su trabajo con los hermanos Roca sobre “innovación emocional” y el libro “Tras las viñas. Un viaje al alma de los vinos”, escrito junto a Josep, el conocido sumiller 

- Su experiencia con el FC Barcelona, cómo se trabaja la gestión emocional de un equipo de fútbol

- A qué inquietudes se enfrentan los deportistas. Su trabajo con Iniesta. Gestionar las expectativas. 

- La iatrogenia

- La “democratización” de la psicología, ¿cómo fiarnos de los que dicen ser expertos?

- Su concepto de “sostenibilidad emocional”. Las emociones Km.0

- Qué errores se comenten en la gestión de las emociones

- Su libro «La Revolución Emocional», cómo afectaran los avances tecnológicos en nuestras emociones

- La pobreza lingüística a la hora de hablar de nuestras propias emociones

- La gestión del tiempo

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En este episodio que inaugura la temporada 5 de mi podcast, meriendo con Marta Romo en Balbisiana Bernabéu de Madrid. Ella es especialista en neurociencia y autora del libro Hiperdesconexión. Hablamos de cómo estamos perdiendo nuestra capacidad de controlar la atención y, al hacerlo, corremos el riesgo de convertirnos en un producto.

Marta explica por qué complicamos nuestras vidas, cómo funciona la ingeniería social que captura nuestra atención y por qué “las prisas matan los valores”. Reflexionamos sobre la importancia del sueño para resetearnos, de simplificar pensamientos y liderar nuestra narrativa interna, así como de cuidar nuestras relaciones en un mundo con tendencia al aislamiento.

Presenta su concepto del mundo SISISI: Superficialidad e Inmediatez, Sensibilidad extrema e Irreflexividad, Sobrecarga e Inacción. Un contexto que nos empuja a vivir con superficialidad y urgencia, pero que podemos transformar cultivando la sensibilidad consciente y el pensamiento crítico.

También hablamos de respiración y memoria, de cómo entrenar la atención, entender la distracción como necesidad no satisfecha, y de la importancia de tener una agenda de liderazgo. Marta nos recuerda algo tan sencillo como poderoso: prestar atención a la luz natural puede cambiar nuestra energía, nuestro estado de ánimo y hasta la calidad de nuestro sueño.

Un episodio lleno de claves prácticas para reconquistar tu foco, simplificar la vida y vivir con más presencia.

🔗 Otros podcast relacionados:
162. Cómo tener agilidad mental, cambiar hábitos y dormir mejor con Marta Romo → Escúchalo aquí

📚 Mi libro SÍ TE DA LA VIDA lo puedes encontrar aquí → www.mapihermida.com

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En el episodio de hoy hablo con María José Gómez y Verdú, experta en protocolo y autora del libro Protocolo Pop. Una mujer que ha convertido el saber estar en un arte cotidiano, y que nos recuerda que la educación no es cuestión de clases sociales, sino de respeto.

En esta conversación hablamos de mucho más que modales. Hablamos de identidad, de cómo nos presentamos en el mundo, de cómo tratamos a los demás y de lo que los niños aprenden cuando los adultos predican con el ejemplo.

María José rompe mitos sobre el protocolo y lo baja a tierra: no se trata de si cortas el huevo con cuchillo o no, sino de cómo haces sentir a la persona que tienes enfrente. Nos recuerda la importancia de saludar, de respetar a los mayores, de cuidar nuestra comunicación incluso en un simple email. Y de cómo, en tiempos de ruido e inmediatez, los buenos modales pueden ser un acto de revolución silenciosa.

También hablamos de familia, del poder de sentarse juntos a la mesa, del tono con el que damos feedback, y de esa frase que lo resume todo: los buenos modales cambiarán el mundo.

Recuerda  que además de este podcast, también acompaño procesos en coaching y mentoring.Tienes más info en mapihermida.com o puedes escribirme directamente a [email protected].

🧃 Gracias también a Cuppers y Abbot Kinney's, mecenas de este episodio.

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Hoy hablo con Javier Dols, médico de familia con más de 25 años de experiencia y autor del libro Tu mejor medicina eres tú.Una conversación sobre salud de la buena: cansancio, ansiedad, sueño, alimentación, y cómo cuidarnos sin caer en soluciones milagro.

Javier me habla del acrónimo MESA —mente, ejercicio, sueño y alimentación— como las 4 patas de la salud.Nos recuerda que “el ejercicio es el ansiolítico natural”, que “no hace mejor examen quien llega con más ojeras”, y que “la biología va en tren de cercanías, pero queremos ir en Ave”.

Reflexionamos también sobre el movimiento slow, el valor de dormir bien, la relación entre el estrés y la microbiota, y esa conexión tan potente entre mente y cuerpo que tantas veces ignoramos.

En este episodio también mencionamos a personas que han pasado por este podcast como Marta Romo, José Mendiola y Rosa Molina, referentes en temas de bienestar, cerebro y hábitos sostenibles que te recomiendo escuchar por si quieres seguir indagando en estos temas.

Una charla para reconectar contigo. Para cuidar más tu salud… y vivir con más calma.

Si este episodio te remueve y quieres empezar a cuidarte desde otro lugar, recuerda que además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com o escríbeme a [email protected]

🧃 Y gracias también a Cuppers, mecenas de este podcast.

Sus bebidas ecológicas infusionadas combinan fruta, plantas y un toque de frescura sin gas ni azúcar añadido. Una forma saludable y sabrosa de cuidarte. Más info en su web: cuppers.com

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Hay entrevistas que se te quedan grabadas. Esta es una de ellas.

Hoy hablo con Edurne Pasaban, la primera mujer del mundo en coronar los 14 ochomiles, picos como el Everest o K2. Pero lo que me ha conmovido no es solo su hazaña física, sino lo que hay detrás: la soledad, la culpa, el dolor, la renuncia, el liderazgo... y una historia de salud mental que muy pocas veces se cuenta con tanta honestidad.

Edurne ha perdido dedos por congelación, ha visto morir amigos en la montaña, ha perdido el rumbo en mitad del éxito cayendo en depresión… y aún así, ha encontrado la fuerza para seguir adelante. Conmigo habla sin filtros de su etapa depresiva, de los intentos de suicidio, del ingreso en un hospital psiquiátrico, y de cómo pedir ayuda le salvó la vida.

También hablamos de cómo liderar a un equipo en situaciones límite, de cómo la montaña le enseñó a conocerse y a escuchar su cuerpo, y de por qué ahora su mayor cima es criar a su hijo. Porque como ella dice: “Ese es mi 15º ochomil”.

Una conversación que es montaña y es vida. Que te sacude, te emociona y te reconcilia contigo.

Si este episodio te remueve algo por dentro —si estás en tu propia “montaña”— y te apetece mirar con más calma hacia dónde vas…

Recuerda que, además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com y me puedes contactar en [email protected] 

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¿Y si liderar no tuviera nada que ver con dirigir…sino más bien con conocerse a uno mismo?

En este episodio converso con Carmen Bustos, fundadora de la consultora SoulSight, sobre liderazgo auténtico, cultura empresarial, transformación desde el propósito y la importancia de mirar hacia dentro para transformar lo de fuera.

Hablamos de:

• Cómo empezar a liderar desde el autoconocimiento
• Por qué la sensibilidad también es una fortaleza
• Qué tienen en común los grandes líderes que ha conocido
• Por qué cree que las empresas deben dejar de ver a las personas como “recursos""

Una conversación necesaria para cualquier persona que quiera cambiar las cosas… sin perder su esencia.

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¿Qué pasa cuando piensas demasiado, sientes demasiado… y no encajas en lo que se espera de ti?

En este episodio converso con Carmen Santamaría, actriz, conferenciante y divulgadora, que ha aprendido a vivir con altas capacidades, una enfermedad invisible como el Lyme, y un cuerpo con el que ha tenido que reconciliarse.

Me recomendó Mago More entrevistarme (que ya pasó por este podcast en el episodio 158), y acertó de pleno. Carmen es una de esas personas que te remueven la cabeza, el cuerpo y el alma.

Hablamos de: — La infancia de una niña que no encajaba (aunque todos creían que sí) — Cómo se vive la inteligencia cuando hay que esconderla — El diagnóstico tardío del Lyme y su recuperación — La obsesión con el cuerpo y el proceso de aceptación — Muchas curiosidades de la vida de Carmen, de su redescubrimiento del placer... gracias a la pizza sin gluten de Grosso Napoletano, cuyo CEO, Hugo Rodríguez, estuvo también en este podcast (episodio 145)

Una conversación profundamente humana sobre salud, autoestima, neurodivergencia, maternidad, y todo lo que no se ve desde fuera.

Porque a veces, lo que más cuesta… es simplemente ser tú misma.

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