聽眾朋友們，新年快樂！

新的一年才剛開始，你的工作狀態是活力滿檔，還是就像「烤吐司」一樣，看似金黃香噴噴的，但其實只差一步就要便得焦黑，你可能就是所謂的吐司症候群，什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高危險群，要特別注意呢?今年有9天的年假，假期間大家總會放鬆大吃大喝，怎麼才能不發胖呢?今天特別來請教高敏敏營養師。

現代人關注養生，許多民眾喜歡找中醫師調理身體，但卻對中醫的療效存在不少誤解或是錯誤的認知，尤其是在用藥方面和飲食的禁忌，所以今天特別來和鄭鴻強中醫師聊一聊，常見的中藥與飲食禁忌和迷思。

現代人晚婚又晚生，根據統計，112年台灣女性的平均生育年齡為32.4歲，因此，不少人內心會有這樣的疑問:「我是高齡孕婦嗎？」、「高齡產婦是幾歲？」大家也都知道高齡產婦的危險性比較大，也沒有人樂意自己身在這樣的風險之中，到底何謂高齡產婦？可能面臨的風險有哪些?該注意哪些事情?今天邀請國泰醫院婦女醫學部產科主任陳俐瑾來跟大家聊一聊。

全身皮膚泛紅，大量的脫屑，乾癬患者的外觀看起來令人好害怕，更擔心會被傳染；關於乾癬這個疾病，存在許多迷思，今天特別和林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠來聊一聊乾癬這個議題。

冬季是進補最好的時節，一碗熱熱的湯可以暖和身體、加強抵抗力，但是如果補錯了、補過頭，可能會對健康造成危害？今天特別來和林巧薇中醫師聊一聊，讓專家來教大家正確進補。

來台發展許久的藝人千田愛紗如何維持好身材呢?她指出，自從以原型食物為主要飲食模式之後，身體慢慢改變了，有時候也會嘴饞想吃零食，尤其是女生最愛吃的巧克力，真的很難拒絕，但她會選擇好的原料製作成的巧克力，並選擇可可成分85%以上的產品，來聽聽她是怎麼養生、維持好身材。

胃腸道基質細胞瘤是僅次於大腸癌、胃癌的消化道癌症，早期幾乎沒有症狀，半數患者是透過健檢意外發現；胃腸不舒服、腹脹、腹痛、吃一點點就飽等，都是可能症狀。今天來和國泰醫院一般外科蔡欣恬醫師聊一聊。

有些民眾在健康檢查之後，發現腎功能衰退很緊張，但卻沒有尋求正確的就醫管道，反而聽信一些沒有科學根據的護腎、顧腎偏方，其中有些很可能是坊間流傳是似而非的傷腎迷思，千萬不要因此而錯失了逆轉腎功能的黃金時間。本集是我們從網路上蒐集常見關於腎臟、腎功能或洗腎相關的迷思，一一來為大家破解；如果您還是不太了解，建議最好找腎臟專科醫師問個清楚，才不至於因錯誤觀念而傷害腎臟的健康。

剛出爐香噴噴的麵包相當誘人，大家最常吃的波蘿麵包、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包等，每次經過麵包店時最是被香氣所吸引，但這些傳統麵包的熱量都不低，當成下午茶點心，再搭配含糖飲料，總熱量往往跟會爆表，如果三餐還是照常吃，長時間下來，熱量會增加不少，體重也會跟著飆升；該如何選擇麵包種類，既可以滿足口慾，又不會吃進過多熱量，今天特別來和減重專家王姿允醫師聊一聊。