Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht

Wie gelingt es dir, dass du endlich für dich selbst einstehst? Wie gelingt es dir, dass du erkennst, wer du tief im Inneren eigentlich bist? Was tut dir beim Essen, in deinem Umfeld, in deinen Beziehungen gut und was nicht?

Wie all das miteinander zusammenhängt und warum Grenzen setzen für dein persönliches Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit so unglaublich wichtig ist, erfährst du in dieser Podcastfolge.

Du bekommst meine besten Tipps an die Hand, wie du es schaffst, für dich gesunde Grenzen zu setzen.

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Warum sind dein Körper und deine Gefühlsempfindungen der beste Kompass für ein glückliches und erfülltes Leben? Und wie helfen mir mein Körper und meine Gefühle, mein ideales Körpergewicht zu erreichen?

In meiner neuesten Podcastfolge spreche ich mit dir über die Kraft der Gefühle und körperlichen Symptome und warum deine Gefühle der beste Wegweiser für ein glückliches Leben sind.

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Der Herbst steht vor der Tür und du spürst...

... wie deine Stimmung mit den sinkenden Temperaturen sinkt?

... du vermehrt zum Essen greifst, aus Frust, Langeweile oder Einsamkeit?

... du dich unwohl in deiner Haut fühlst?

Dann höre unbedingt in diese Folge rein, denn ich gebe dir meine besten Tipps für deinen Wohlfühlherbst an die Hand. 

Schau dir gerne das Video zur Folge an unter www.mareikeawe.de/podcast 

Auf www.mareikeawe.de findest du viele tolle und kostenfreie Inhalte rund um dein Wohlbefinden, dein Wohlfühlgewicht und deine Gesundheit.

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Ich freue mich, dich zu begleiten ♥️

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Warum ist Essen nicht das eigentliche Problem? Welche Ursache steckt wirklich dahinter, dass wir am Ende Gewichtsprobleme haben, unzufrieden sind oder aus emotionalen Gründen essen bzw. nicht essen?

In dieser Podcastfolge beantworte ich für dich genau diese Fragen und bringe endlich Licht ins Dunkel!

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Im ersten Teil (Podcastfolge 385) hat Mareike Ruth eins zu eins gecoacht, um Ruth auf Kurs für ihr persönliches Wohlfühl-Ich zu bringen.

Heute gibt Ruth dir ein persönliches Update. Unter anderem zu Fragen wie: - Was hat das Coaching mit Ruth gemacht hat? - Wie sie sich seither verändert hat? - Was ihr Essverhalten seither macht?

Bleib dran, denn Ruth nimmt dich mit auf ihrem bisherigen Weg zu ihrem Wohlfühl-Ich.

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Heute nehme ich dich mit auf einen Spaziergang.

Dabei spreche ich mit dir darüber, wie es dir gelingt ...

... in herausfordernden Zeiten deine Energie wieder hochzubringen,

... positiv zu bleiben,

... lösungsorientiert zu bleiben

... und dein Leben einfach wieder zu genießen. 

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Heute spreche ich mit dir über das Thema Intuition und Selbstliebe! 

Ich zeige dir heute, wie du mithilfe deiner Intuition den Weg in deinem Leben finden kannst, der dich wirklich glücklich macht. 

Du lernst, wie du noch besser auf deine Intuition zugreifen kannst, damit du noch mehr du Selbst sein kannst, gesünder bleiben und nicht zuletzt auch dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst. 

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Wie gelingt es dir eigentlich Disziplin und Durchhaltevermögen zu entwickeln und das allerdings mit Freude zu tun, damit es dir leichtfällt, dauerhaft positive Gewohnheiten umzusetzen.

Ich gebe dir meine besten Tipps mit an die Hand, damit du direkt ins „Tun“ kommst und du gleichzeitig mehr Freude, mehr Durchhaltevermögen und mehr Disziplin entwickelst.

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Gesund, schlank und glücklich sein und trotzdem dabei mal die heiße Schokolade oder die super leckeren Süßigkeiten genießen. Das möchtest du für dich erreichen? Dann ist diese Podcastfolge für dich genau richtig.

Du lernst, …

… wie es dir gelingt, positiv mit deinen Gelüsten umzugehen. … wie du deine Gelüste genießen kannst ohne in Völlerei zu verfallen. … wie ich es als absolute Schokoladenliebhaberin geschafft habe, diese in Maßen zu genießen. … wie du die Freude am Essen beibehältst sowie gesund und glücklich essen kannst.

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Stehst du auch manchmal unter enormen Stress? Hast das Gefühl, dass jeder einzelne Muskel angespannt ist? Vielleicht bekommst du auch Verspannungskopfschmerzen?

Mit dieser Meditation löst du die Spannung endlich auf und kannst den Stress hinter dir lassen.

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