Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung!

By Dirk DiefenbachSociety & Culture Health & Fitness Nutrition Mental Health Relationships

Endlich Ruhe im Kopf! Nutze die Macht deiner Gebrauchsanweisung! episodes

June 29, 2025 So helfen dir Routinen (Interview mit Sylke Schliep)
Routinen können ein mächtiges Werkzeug sein, um dir deinen Alltag zu erleichtern und deine Ziele zu erreichen. Aber wie können wir eigentlich Routinen langfristig aufbauen, ohne immer wieder an ihnen zu scheitern? Und wie kann unsere Gebrauchsanweisung uns dabei unterstützen?
All das bespreche ich in dieser Woche im Interview mit Sylke Schliep.
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54 min
May 25, 2025Sommerpause
Dieser Podcast geht in eine Sommerpause, aber natürlich nicht, ohne dir eine schöne Beschäftigung zu geben, die dich so richtig voranbringen wird. Von Pause bei dir also keine Spur ;)
Meine Empfehlungen:
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Wenn du deine Gebrauchsanweisung schon von mir hast erstellen lassen, höre aus diesem Podcast die Folgen 25, 50 und 53.
Wenn du sie noch nicht hast, die Folgen 3, 5 und 14.
Wir hören uns nach dem Sommer wieder.
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10 min
April 27, 2025 Hier ist der Grund für dein Essen auf dem Sofa!
Essen auf dem Sofa: Etwas, was die meisten Menschen sehr gut kennen und sich wünschten, es einfach lassen zu können.
Was ist denn aber eigentlich der Grund dafür? Was passiert da auf dem Sofa, wenn wir uns wie ferngesteuert fühlen?
Und ist es wirklich nur eine "dumme Gewohnheit"?
Wir lösen es in dieser Podcast-Folge auf.
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30 min
April 13, 2025 Die spannendsten Kombinationen deiner Gebrauchsanweisung (Interview mit Sylke Schliep)
In dieser Podcast-Folge habe ich wieder Sylke Schliep zu Gast und wir schauen gemeinsam auf die spannendsten Lebensmotiv-Kombinationen in deiner Gebrauchsanweisung.
Schnapp dir also deine Gebrauchsanweisung und schau mal, ob eine dieser Kombinationen vielleicht auch auf dich zutrifft.
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1 hr 8 min
March 30, 2025 Warum wir immer wieder an den gleichen Dingen scheitern!
Du kennst es ganz sicher: Du nimmst dir immer wieder mit ganz viel Motivation und Willenskraft etwas vor und … schreiterst.
Und wenn du genauer hinschaust, sind das auch immer wieder dieselben Dinge.
1000 mal berührt, 1000 mal ist nix passiert.
Warum das so ist? Das klären wir in dieser Podcast-Folge.
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22 min
February 23, 2025 Wann löst denn bitte endlich jemand mein Problem !?!
Hand aufs Herz: Wartest auch du in einigen Themen deines Lebens auf die “Erlösung von außen"? In dieser Podcast-Folge schauen wir mal gemeinsam, wie viel Sinn das ergibt und wer dein “Erlöser” sein kann.
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28 min
January 29, 2025 👉 Wichtige Ankündigung: "8 x Achtsamkeit" (exklusive Webinarreihe mit Sylke Schliep)
Sichere dir jetzt deinen Platz in dieser besonderen Webinar-Reihe mit Sylke Schliep.
Sichere dir bis zum 08.02.2025 um 20:00 hier deinen Platz 👉 https://www.abspecken-kann-jeder.de/achtsamkeit
7 min
January 26, 2025 So kann mein Leben doch nicht weitergehen! Aber wie zum Teufel dann !?!
So kann mein Leben doch nicht weitergehen! Aber wie zum Teufel dann !?!
Hast du schon einmal eine der folgenden Aussagen getätigt bzw. dir folgende Fragen gestellt:
“So kann mein Leben doch nicht weitergehen!”
“Will ich die nächsten Jahre so weitermachen?
“Kann das schon alles gewesen sein?”
Wenn ja, bist du in dieser Podcast-Folge goldrichtig. Ich spreche mit dir über die (berechtigte!) Entstehung dieser Fragen und Aussagen und sage dir, wie du darauf Antworten finden kannst.
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36 min
January 19, 2025 So überwindest du deine Selbstzweifel (Interview mit Erfolg.Reif)
In diesem Interview spreche ich mit Bettina und Sabine von Erfolg.Reif® über das Thema “Selbstzweifel”.
Warum dieses Thema gerade bei Frauen in ihrer zweiten Lebenshälfte auftritt, was zu diesen Selbstzweifeln führt und natürlich, wie du sie überwinden kannst, besprechen wir in dieser Podcast-Folge.
➡ Mit einem Klick auf den folgenden Link meldest du dich für 0,- zum Webinar “Aus Krise wird Klarheit - 3 Schritte, wie du Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst.” von Bettina und Sabine von Erfolg.Reif® an: https://coaching.erfolgreif.de/klarheit
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59 min
January 01, 2025 So geht es hier weiter!
Als Antwort auf die Podcast-Folge 054 melde ich mich in dieser Episode mit der Info bei dir, ob und wie es hier ab sofort mit diesem Podcast weitergeht.
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9 min

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In diesem Podcast unterstützt dich Abnehmcoach & Coach für Persönlichkeitsstruktur Dirk Diefenbach dabei, deine eigene Gebrauchsanweisung zu verstehen, deine Persönlichkeit dabei neu zu entdecken…