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Share EP 28 無助、焦慮、失敗感？這集教你穩穩度過低潮
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EP 28 無助、焦慮、失敗感？這集教你穩穩度過低潮
你最近也覺得很低潮嗎？
面對現實壓力、環境不順，
常常懷疑自己，甚至看不到未來？
這集，我會用自己走過谷底的經驗，
告訴你——
每個人都會遇到低谷，
但你可以有方法讓自己慢慢走出來。
我整理了「三個千萬不要做」
和「三個一定要做」的低潮自救法則：
- 不要把所有失敗都怪在自己身上
- 不要逼自己立刻振作
- 不要急著翻身，越急越容易出錯
- 盤點自己的籌碼，把恐懼算清楚
- 允許自己從安全的小事動起來
- 給自己2～3年時間，慢慢累積和翻身
人生像天氣，有下雨也會放晴。
只要你願意穩穩前進，
總有一天會走回平地。
希望這集能給你一點力量，
也歡迎留言分享你的故事，
讓我們一起陪彼此走過人生的陰雨天。
—————————————————
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學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
打造舒心的關係。
這門課將教會你——
1️⃣ 看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
2️⃣ 說出對方聽得懂、又願意配合的話
3️⃣ 從被動反應，轉向主動影響關係走向
4️⃣ 用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
5️⃣ 建立36度的多角度思考力，真正看懂關係全貌
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By 盧育明-Jackal你最近也覺得很低潮嗎？
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