【�本期简介】

北京的夏夜是沿着亮马河畔和朋友一起夜跑，

加入大部队骑单车刷长安街，

在满是孩子和散步路人的广场上练路冲。

万宁的夏夜从坐在板上看晚霞把天边染红开始，

趁夜色完全降临之前抓一道完美的回家浪，

回家路上，

看到那轮掉到海里被浪打碎了的圆月。

【�️本期陪伴】

终于找到和自己一样配速跑步搭子的姥爷

觉得自己跑7分半还能聊天，好厉害的依侬

嫉妒依侬和姥爷一起夜跑，也要加入的Yoyo

随便夜骑都能碰到小哥哥的猪侨

【�本期小互动】

无惧黑眼圈，熬夜也发光。本期节目是兰蔻发光眼霜联合小宇宙的「致闪闪发光的夏夜」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/lancome）系列节目之一。

这次兰蔻发光眼霜一共邀请了六家播客，一起聊聊夏夜里，那些闪闪发光的美好瞬间。作为四只越晚越兴奋的夜猫子，宁浪别野当仁不让的成为本系列收尾节目，大家记得也要去听另外五家友台的节目！

当嘈杂归于宁静，晚风掺入凉意，和我们一起从夏夜偷一点闲暇时光。

留言告诉我们，你最喜欢的夏夜运动是什么？你所在城市的夏夜是什么样的？像北京一样充满活力？还是万宁那样宁静悠远？

PS. 我们四个人会分别在本期的评论区抽取10只面包蟹，一共送出40份兰蔻发光眼霜体验装！