韋蓁就是帶著這樣的心情走進教室。在以前的認知裡，她認為心理學課程大部分都是給內在有糾結，有重大創傷而在生活上走不出陰影的人，但在接觸之後，才慢慢發現原來探索自己是一個長遠的功課，重拾一個被遺忘的自己，那個過程有多麼困難，夾雜著一些恐懼與緊張，但即便如此，這個道路都值得走上一遭。

從一個單親家庭的孩子，了解母親的辛苦，但無形當中也複製了媽媽一部分的焦躁、嘮叨，在與孩子互動時，韋蓁才赫然發現她自己也藏著媽媽的影子。

除此之外，在疫情期間，焦慮像是更高階的病毒一般籠罩在每個人的心裡。如果要走出焦慮的控制，唯有放入更大的覺知，連結內在的感受，才能夠做為自己的主人。

這一集，我與韋蓁會一起聊一聊，在疫情之下，要怎樣才能走出焦慮，掙脫情緒的綑綁。

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