這一集是試播集，跟大家介紹這個節目的由來以及兩個主持人。
跟大家聊到睡眠的泠知識，
連續最長時間不睡覺的金氏世界紀錄
熬夜不睡居然對藝術家有幫助？

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主談：蔡宇哲、吳家碩

本系列使用音樂：youtube音效庫
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這一集是試播集，跟大家介紹這個節目的由來以及兩個主持人。 跟大家聊到睡眠的泠知識， 連續最長時間不睡覺的金氏世界紀錄 熬夜不睡居然對藝術家有幫助？ 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱。也歡迎來跟我們聊聊 👇臉書粉絲專頁：睡眠管理職人 https://www.facebook.com/craftsleeper/ 👇臉書社團 https://www.facebook.com/groups/134367783900143/ 👇IG www.instagram.com/mr.sleepwell/ ___ 主談：蔡宇哲、吳家碩 本系列使用音樂：youtube音效庫 www.youtube.com/audiolibrary/music?nv=1

ep0｜試播集，熬夜對身體不好但居然有好處？

跟大家聊聊睡眠、休息與活力的一些知識與經驗，這是每天都需要經歷的事，也是美好生活的基本要件。

白天要有充足的活力，夜晚就需要有好的睡眠；而好的睡眠有賴於充足的活動，因此這兩者的關係可說是動極生靜，靜極生動。

節目有兩位主持人，內容有時由兩人共同、有時只有其中一人。就如同白天與黑夜，各自發揮而只在晨昏碰頭。

蔡宇哲，心理學博士，同時也是哇賽心理學大當家。從事睡眠研究與推廣數十年，立志成為最愛講睡眠的人。
吳家碩，臨床心理師，好夢心理治療所執行長，從事失眠治療十多年，立志成為最愛講睡眠的人。

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