去年我跟太太接觸了168輕斷食，老實說我們並沒有非常刻意遵守這個規矩，大抵作法就是早餐不吃，頂多喝杯咖啡而已，結果成效頗為顯著，我早年買的衣服又可以穿得下，心情也變得比較愉悅。