關係好難，說話好難，
有沒有好好說話的方式，
讓我們可以不用壓抑自己的感受，
又可以順利傳達給對方的方式呢？

這集由怡苹心理師和陳庭心理師來和大家完成聽眾的許願，
來談表達感受的方法。

本集重點：
1. 建立正確的期待：表達不等同於對方的接受
2.表達之前，會需要覺察自己的感受（詳情請聽第8集覺察情緒）
3.幫助順利表達的小技巧：三明治溝通，我語言，表達肯定與感謝。
4.小提醒：在表達之前，我們對於對方的預設不一定是正確的。

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