睡不好的痛苦，有經歷過的人都懂，
想睡無法睡，
想清醒時又昏昏沉沉。

這一集我們還是邀請到專家來和大家來談睡眠了！
本集大來賓是好夢心理治療所的執行長，
吳家碩臨床心理師。
家碩深耕於睡眠領域多年，
只要想到失眠心理，就不能不知道家碩。

吳家碩心理師
粉絲專頁：https://www.facebook.com/craftsleeper.wu?mibextid=LQQJ4d
Podcast：睡眠先生活力學（與蔡宇哲教授共同主持）

本集重點：
1.我可以喜歡我的失眠嗎？！來聽聽家碩對於失眠的看法
2.現代人的作息和生活習慣的改變，和失眠的關聯。
3.如果找到自己失眠的原因，我們可以來分析自己的睡眠需求以及生理時鐘。
4.介紹由楊建銘教授與吳家碩臨床心理師一起替現代人處理睡眠困擾的線上課程。

非常謝謝心保團隊，有提供給伴旅心時間的聽眾朋友的折扣碼：

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