今天是2023的最後一天了，
通常到了年末，我們會想要整理自己的一年。
各種經過，各種情緒，
各種還未完待續的故事。

內疚是其中一種。

我們可能對別人歉疚，也可能覺得別人有愧於我們，
這些情緒是很難解的。

伴旅心時間邀請到最近出了新書的洪培芸心理師，
來和大家談談內疚。

本集重點：
1.內疚是複雜的，伴隨著很多情緒，也常被防衛掩蓋。
2.面對從來不內疚的人，受傷的我們可以怎麼辦？
3.『錯的是別人，為什麼要來諮商的是我？』
4.怎麼處理對於別人的內疚感呢？


培芸的新書：
療癒內疚，停止自我定罪，重啟生命的力量
https://www.books.com.tw/products/0010973845

洪培芸心理師
FB：洪培芸的心理觀察。
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