#焦慮 #自我成長 #親密關係
嗨～歡迎來到《人生解扣方程式》，我是傑扣！這集節目特別邀請到——我的太太莎莎，跟我一起聊聊大家都會遇到的心情：焦慮。

2025年的開始，很多人都帶著期待和目標，但隨之而來的可能是那種說不出口的壓力感。不過，焦慮並不是壞事，只要懂得利用它，我們可以把焦慮轉化成推進目標的動力。

節目裡，莎莎也分享了她最近投入電商創業的心路歷程，從初學者的摸索，到面對數字、成本計算的挑戰，這一路上的酸甜苦辣非常真實，也讓人覺得很有共鳴！作為她的另一半，我也分享了一些陪伴她的心得，希望能帶給你一些啟發。

如果你也正在為未來感到迷惘，或者希望找到和焦慮和平共處的方式，這集節目會是很棒的陪伴。2025 年的開始，我們希望用這集節目，幫助你把焦慮當作推進自我成長的好朋友，讓這一年變得更加豐富而有意義！一起讓焦慮變成成長的養分吧！

．為什麼焦慮感總是在關鍵時刻找上我們？
．如何將焦慮從阻礙變成推進目標的助力？
．我們自己如何應對焦慮，以及在親密關係中如何互相支持。


留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm5pemx0m006601y7adrc9zui/comments

《打造36度關係》溝通工作坊
帶你打破自動導航式的應對，
學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
打造舒心的關係。

——這門課將教會你——

▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次
溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。

▶說出對方聽得懂、又願意配合的話
不是只說「真心話」，而是說出讓關係往
你想要的方向前進的關鍵語言。

▶從被動反應，轉向主動影響關係走向
你不再是「等他改變」的那個人，而是能
主導互動節奏、創造新連結的人。

▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為
調整自己與改善關係的起點。

▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌
打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置
與選擇空間，關係才能更穩定長久。

《打造36度關係》溝通工作坊報課程資訊
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