心理師的歡樂之旅

ep209 精神科醫師的瑜珈之旅(feat.林繼宇精神科醫生)


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帥氣的魚葛格約我來聊他的瑜珈證照之旅,特別想要讓大家精深科醫生的角度認識瑜珈,而不是只從網紅那認識(誤)



他在去年二月去峇里島瑜珈老師訓練,得到了美國瑜珈聯盟RYT200!正好最近我運動有練一下倒立,就來跟繼宇討論一下,我在倒立的時候很緊張很害怕,一直唧唧叫,還想說要怎麼可以push uo,但他倒立的時候是整個放慢病且覺察自我,倒過來你看不懂這個世界,可以先把大部分的敢關關起來,再把專注力轉向自己的肌肉,看見自己的穩定度,同時也去講生理學中道理的原理,對於瑜珈完全麻瓜的我,被上了一堂課,對瑜伽有更深的了解!我很喜歡我們那天說的一句話:「當你失去控制的時候,可以幫自己踩煞車,好好呼吸,把失去的主控權拿回來~」


這集從一開始很吵,到後面很認真,對於瑜珈有想了解的朋友,可以好好的聽魚葛格娓娓道來,邊聽邊好好呼吸~也可以去找他看診跟上他的瑜珈課喔(目前還沒開但我相信未來很快就會有了)


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心理師的歡樂之旅By 王雅涵

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