有許多夥伴曾留言，一些書籍的分享讓他們有所獲益，
今天心怡心理師要來分享近期的愛書：「原來人生可以海闊天空」
在諮商過程中也會分享給有需要的個案，
原因是這本書真的可以作為一本情緒自助的錦囊。
今天來談情緒自救，就是融合了臨床的經驗加上這本好書的概念喔！

本集重點：

1. 感受我的感受。
2. 療癒過程中可能會有的迷思。
3. 調適之路的要點分享。

• 聽見你內心的批判，和自我做區隔
• 生活中各種不同方向的自我照顧
• 如果你正在進行心理諮商/心理治療，作者分享的小提醒。

祝福大家都能夠找到陪伴自己的方式！

本集書籍：
原來人生可以海闊天空。我是這樣好的，你也可以試試。作者：瑪蒂達.韓道。大田出版。
作者IG: crazyheadcomics

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