Tasha健康管理

EP29 正確地預防骨質疏鬆，事半功倍（快分享給需要的人）

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預防骨質疏鬆有很多小撇步
不攝取過量咖啡因，適量運動，以及足夠的鈣質與維生素D
曬太陽的維生素Ｄ真的不多
不過還有很多含維生素Ｄ的食物唷！

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近期推出活動！！
Tasha療天室：）  
Podcast已經開張一段時間，很想認識聽者們ＸＤ  
如果你喜歡我的內容，或許我們可以在線下聊聊！  
主題不限！聊健康、聊營養、聊生活、聊心  
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Tasha健康管理By Tasha
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