每天我們都離不開3C用品，總是滑手機捨不得睡.... 導致愈來愈多3C失眠族？ 參考文章：https://reurl.cc/xZv14N reference: 1.食療聖經. Michael Greger, MD 2017 2.Light level and duration of exposure determine the impact of self-luminous tablets on melatonin suppression. Mariana Figueiro 2013. 3.國際睡眠協會 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP2失眠了嗎？可能是光線影響，做點小改變就好睡

Tasha是護理師+糖尿病衛教師 熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修 盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容，分享給大家 血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健... 有滿滿的寶藏想分享給大家！ 幫你餵食身體跟心靈足夠的養份😊 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 相關文章可以到我的官網 https://tashahealth.mystrikingly.com/ 歡迎來與我互動&lt;3 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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