上一集提到了產後媽媽的心情，
這一集要來談產後情緒的調適。

本集重點：

1. 成為媽媽後是一個重新整合自我的過程。
2. 保持彈性去嘗試、找到適合自己與孩子的方式，成為自己樣子的媽媽，為自己也為孩子量身打造的媽媽。 
3. 給媽媽的溫柔絮語。
4. 覺察心裡面對於「好媽媽」，「壞媽媽」，「應該」的定義是從何而來的。

本集金句：出自韓劇「產後調理院」：好的媽媽不是完美的媽媽，而是和孩子一起幸福的媽媽。

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本集被推薦的書：
「從女人成為媽媽」孕期到產後的心理照顧課。曾心怡。遠流出版社。
https://www.books.com.tw/products/0010938872


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