正念的概念，已經被廣為運用在臨床以及職場的心理健康。
這一集由李咏庭心理師來和大家用非常深入簡出的方式來談正念喔！

本集重點：
1.正念和正面思考是不一樣的喔！
2.正念的幾個重要概念：時時刻刻，非評價以及覺察。
3.將正念運用在身體疼痛的症狀上。
4.正念需要刻意練習以及持續練習。

李咏庭心理師：
任職於伴旅心理治療所。
IG：心裡有事



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