薦 語
 
每個人都難免深陷痛苦。但其實，痛苦是正常的、普遍的，即使看起來正能量爆棚的人，也未必真的積極。
 
只有放棄控制、完整地感受湧向自己的所有感覺，才能離自己想要的生活更近一步。
 
這本書會教你如何與負面情緒共處，也會教你通過認知解離、保持正念等方法，走出思維的樊籬，找尋自己真正想要的生活，過有價值的人生！

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