每日9分鐘正能量

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為什麼想推薦 #屏幕時代重塑孩子的自控力
作為家長，您是否面臨著以下難題：兒子沒完成作業，就開始玩電子遊戲，而且越玩越煩躁；女兒不專心聽課，卻頻繁地刷社交軟件，和他人比較生活，而且越刷就越沮喪？

擁有15年豐富臨床經驗的哈佛大學醫學博士、兒童精神科專家，運用最前沿的神經科學知識，解釋了無處不在的電子產品和網絡是如何影響青少年的大腦和行為習慣的，並為父母提供了有效的解決方案，幫助孩子對抗手機成癮、焦慮、網絡欺凌和孤獨感。

打開本期新書，幫你最大限度地享受新科技帶來的好處，讓孩子成為電子產品的主人而非奴隸，最終擁有健康的現實生活。
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為什麼想推薦 #中年覺醒 #重啟人生
我們常常認為，自己越成功，就越不容易受到職業下行的影響。但事實往往是，一個人越成功，對職業下行就越敏感，當職業下行真正來臨的時候，也會越痛苦。

普通人的事業巔峰年齡是多少歲？如何應對提早到來的職業下行期，如何理解並重新開始“職業下半場”？這本書給出了有力的答案。

作者在50歲的職業生涯巔峰時期，探索如何將自己的未來，從對能力和職業下行的恐懼，轉變為成長進步的機會。他利用社會科學、哲學、傳記、東方智慧，以及對成功人士的數次採訪，向我們展示了人生下半場的職業轉型策略，與通往幸福的生活哲學。

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「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」－作家 張曼娟

你還在照顧困境中掙扎嗎？照顧者，記得提醒自己，這些都會過去，學會放下，留時間給自己。邀您來聽聽，照顧者PODCAST「先來一杯 我們再聊」

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為什麼想推薦 #超越巴菲特的伯克希爾
我們都認為巴菲特是“股神”，殊不知他還“是企業經營管理之神”。在巴菲特的管理下，伯克希爾從一家關停業務的紡織廠，逐步成長為全球超級企業，憑借二十多名總部員工管理旗下五十家全資控股的子公司，商業、金融和製造業的每一條動脈上都有伯克希爾的身影。

巴菲特的經營之道到底是什麼？又是什麼構成了伯克希爾的企業護城河？讓我們一同走進巴菲特和他的商業帝國，揭開伯克希爾基業長青的秘密！

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為什麼想推薦 #人生總會有答案
本期作者光臨，台灣商業財經雜誌《商業週刊》創始人、“台灣新聞界第一才子”金惟純將通過與兩個女兒六十多封真摯的家書，展現了一段跨越代溝、充滿情感交流的親子對話。金惟純通過分享自己人生的心路歷程，與女兒坦誠溝通，跨越成長鴻溝，治癒家庭的傷痛，彌補過往的遺憾。並對婚姻家庭、金錢事業、內心探索、生命狀態等人生議題給出了誠懇的建議。

本書是一部深刻反映家庭關係和個人成長的書信集，這些書信不僅是父女間情感聯結的紐帶，更是金先生對女兒們成長道路上的鼓勵和支持。這些愛意溫暖、人生智慧對年輕人和養育孩子的父母都有很高的學習價值。通過本書中真實的故事和深刻的思考，讀者將獲得關於人生的智慧，找到前行的力量。

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為什麼想推薦 #生活的陷阱
你最近一次遭遇生活的掌摑是在什麼時候？我們每個人都可能隨時遇到它：生活猝不及防地給我們沈重打擊，令人驚慌失措、傷心欲絕，也會打亂日常生活的節奏。我們唯有掙扎前行，但有時也難免跌倒在地。

病痛、分離、意外、暴力、背叛、嫉妒、孤獨、天災……我們該如何應對？知名接納承諾療法培訓師哈里斯博士將以自己的人生故事為例，用清晰簡潔的實操方法，帶你跳出生活的陷阱，帶著生活賜予我們的寶藏勇敢前行。記住，我們並不是等風暴平息才能開啓生活，而是本就一直在風暴中盡享生活！

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為什麼想推薦 #就業賽道怎麼選
很多人感慨，現在就業形勢變了，找工作很難。

我們該如何面對就業形勢的變化，選好自己的賽道？就業難背後的原因是什麼？未來哪些行業有商機？

在本書中，清華大學經濟學教授韓秀雲將為你分析當下的經濟形勢和未來的行業環境，用經濟學思維帶你把握就業機遇，順勢而起，找到職業破局新路徑。

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為什麼想推薦 #忽必烈
從革舊更新的雄主，到嗜利貪財的統治者，忽必烈的一生功過交織。他武功卓著，創建了元王朝，為今天中國的版圖奠定了基礎。他文治不俗，放手變通祖制，採行漢法，建起富贍壯麗的元大都。但同時，他也實行四等人制的民族壓迫政策，不斷發動對外戰爭，對百姓大行徵刮，激起強烈的反抗。

打開本期新書，元史大家周良霄以幾十餘年的史學功底，帶你進入一個全面立體的帝王世界。
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為什麼想推薦 #你是你吃出來的
養生怎麼吃？病了怎麼吃？減肥怎麼吃？怎麼控糖？肉類怎麼選？蔬菜吃多少？不吃水果行不行？關於生活中眾多的飲食迷思，這本書將給你答案。

你是你吃出來的，我們吃的每一口食物，身體都知道。
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為什麼想推薦 #房思琪的初戀樂園
《房思琪的初戀樂園》改編自作者林奕含的親身經歷。13歲的房思琪遭受補習老師的侵犯，在社會文化的壓力下，她嘗試將這一罪行理解為「愛」，掙扎著走過青春，最後孤立無援，因發瘋而住進精神病院。房思琪的悲劇不是個案，罪惡就發生在我們身邊，我們要知道如何應對。他人的痛苦難以想象，但我們微小的不忍、憐憫和啓發，終將匯聚成一股力量。
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2024這個夏天，李蕾講經典欄目上線3週年了！
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為什麼想推薦 #變好的方法
每個人都是複雜的多面體，只有真正識別個人心智，理解個體思維方式，才能自己找到內心的空洞、傷口和黃金，不被恐懼和驕傲所累。只有找到自己行為背後的原因，擺脫僵化的模式，不再重復失敗的循環，勇敢、誠實地行動，才能實現改變和成長，更加接近理想中的自我。

本書介紹了超實用、有效的四大行為策略，掌握書中行之有效的策略，創造持久的行為改變，就可以幫助我們消除阻礙自己變好的行為模式，釋放真正的潛能，創造更好的自我，同時對周圍的環境產生積極的影響。在人生的很多重要關頭，你都可以將自己從糟糕拉回充滿愛和勇氣的能量場，成為自己想成為的人。
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