為什麼想推薦 #經營幸福的家
本書作者是從業50餘年的婚姻和家庭治療師。在她看來，健康的家庭並非沒有問題，而是有能力渡過危機和挑戰，不讓“問題”變成“難題”。所以健康的家庭往往更有“韌性”，家人之間邊界清晰，既能照顧好每位成員的生活，也能尊重個體發展。

家庭給我們帶來了人生全部的美好，同時也是絕大部分難過和委屈的來源。然而一味地抱怨原生家庭絕非明智之舉，只有科學地瞭解家庭系統的真相，學會讓自己和家人都幸福的相處之道，才能把握住我們今後的人生。

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當金曲歌后徐佳瑩發現在 Uber Eats 上（應該）都點得到，居然狂點一波！

雖然點不到白馬和失落沙洲，但香水、辣椒或其他吃的用的都點得到～

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為什麼想推薦 #非暴力溝通
暴力？我們現在離暴力很遠了吧，暴力是戰爭、打架、破口大罵……那麼是不是就這些呢？ 如果是，咱們遵紀守法的普通人可謂非常幸運，如果你不主動惹事，你幾乎碰不到什麼暴力。但是且慢，再聽聽以下這些： 老公對老婆：“就你事多，你到底能不能快點啊！” 老婆對老公：“喝，喝，就知道喝，你喝死算了！” 老師對學生：“你笨死了，我怎麼才能教會你呢！” 上級對下級：“你一天到晚遲到，是不是要我送你一個鬧鐘？” 怎麼樣，哪個聽者不難受？情感和精神上的創傷，甚至比肉體的傷害更加令人痛苦。但這些內容我們陌生嗎，指責、嘲諷、否定、說教、隨意評價、貼標籤、任意打斷，無處不有，事實上我們就生存在這樣一個痛苦的暴力世界中。 但幸運的是上帝送來了一位非暴力天使！他就是馬歇爾·盧森堡博士。
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為什麼想推薦 #重塑杏仁核
重要的時刻總是突然感到心跳加速，手心出汗？需要專注的時候，思緒卻像脫繮的野馬，無法停歇？對未知感到恐懼，所以總是過度規劃？每當孩子或者伴侶犯一點小錯，總是忍不住發脾氣……這些表現可能都是你的杏仁核被過度激活了。

這本書詳細介紹了杏仁核在情緒生成、情緒處理和記憶中的作用，帶你認識到杏仁核在情緒調節中的重要性，瞭解我們焦慮產生的根源。並且基於腦科學的研究成果，提出了一系列實用的情緒修復方法，如深呼吸、想象放鬆、漸進式肌肉放鬆、理解觸發點、使用暴露法等，還討論了睡眠、運動和飲食對杏仁核活動的影響。幫助你重塑情緒，奪回生活的掌控感。

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為什麼想推薦 #在雲端
我們踏入機場的那一刻起，各種科學原理就開始了表演。因為硬幣而過載的飛機還能順利起飛嗎？飛機的輪子原來沒有動力？飛機這個“鐵疙瘩”是如何平穩飛行的？……這些有趣的問題都將在本書中獲得科學的解答。

作者以輕鬆幽默的筆觸，揭開了飛行的神秘面紗，讓你在萬米高空，也能像科學家一樣洞察周遭的一切，使你在驚嘆中學習，在學習中享受飛行，讓你的飛行旅途不再無聊或恐懼。

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為什麼想推薦 #量子傳
小編前排溫馨提示：因本期內容較為硬核，推薦大家觀看視頻並結合文稿閱讀，更易理解。

從計算機到洗衣機，從移動電話到核電站，從半導體材料到激光器，量子物理已成為現代世界的重要基石。從上世紀至今，許許多多的天才大腦圍繞著量子物理做出了精彩的論述和實驗。普朗克、愛因斯坦、玻爾、德布羅意、泡利、海森堡、薛定諤……這些從小出現在課本上的名字，他們究竟做出了什麼貢獻，以至於從根本上改變了當今世界？

打開本期新書，你將看到量子物理在一個世紀中的迅猛發展，並體驗那些傑出科學家的思維碰撞和智力交戰，同時深入思考現實的本質——它究竟能否獨立於觀測者存在？

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為什麼想推薦 #一個世紀的人
果說人生無法預見，那各種規劃是否是徒勞的？我們該如何面對生活？ 

本書是法國近代偉大的思想家埃德加·莫蘭，在百歲之際對自己一生的總結，也是送給人們的人生箴言。他像一個冒險歸來的老人，就著篝火，回憶起百年旅途中路過的風景。 

他的思考涵蓋哲學、社會學、科學等多個領域，對人類文明的發展和社會變革有著深刻的洞察。他承認人生是極其複雜的，並試圖通過複雜體系之上的批判性思維找到統一和解決之道，為我們提供了一個理解和應對複雜世界的全新視角。
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為什麼想推薦 #不被定義的年齡
小編溫馨提示：這本書涉及美國學者在近期所做的新興研究，書中的案例也存在個體差異，大家在實踐本書給出的建議時，一定要根據自己的身體狀況量力而行哦～

你眼中的老年人是不是記不住東西、耳朵沈，腿腳還不利索？你是不是有年齡焦慮，害怕長出皺紋，出現白髮？我們都會變老，但我們卻又恐懼變老。但實際上，變老並不可怕，變老的感覺也可以是流光溢彩。

 在《不被定義的年齡》這本書里，沒有遙不可及的名人光環，只有你我都能觸及的生活片段，它溫柔地提醒我們：年齡，不過是生活舞台上的一個背景，真正的主角，是我們如何演繹自己的故事。無論我們處於人生的哪個階段，只要我們樹立積極的年齡觀念，積極面對生活，就能變得更健康、更快樂、更長壽，創造出屬於自己的精彩人生。
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為什麼想推薦 #人性實驗
為什麼失眠的時候越想睡著越睡不著？為什麼用“胡蘿蔔加大棒”教育孩子不管用？為什麼很多人敢在互聯網上肆無忌憚地暴露“真實的自我”，但在現實生活中卻不敢？為什麼很多人“吾日三省吾身”了也沒有用？

不知道以上問題有沒有戳中你的內心，讓你產生一種“被偷窺”了的感覺，如果是這樣，那麼本期新書你一定要聽！本書詮釋了二十多個關於人性的心理學實驗，用科學的方式揭示了在常見的生活和工作情境下，人的決定、行為、感受、情緒會受到哪些因素的影響，幫助你更好地洞察人性、瞭解自我和他人，收穫更成熟的人生。
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為什麼想推薦 #抱怨的藝術
對朋友有些不滿，又不想引起衝突，如何巧妙表達？在家中，對伴侶當“甩手掌櫃”心有不滿，又不想激化矛盾，該如何化解？買的東西質量有問題，跟客服投訴又得不到解決，該怎麼辦？在生活中，我們總覺得抱怨無用，只是徒增煩惱，但又常常忍不住抱怨連連。

抱怨真的只是無用的負能量嗎？這本書的答案是：恰恰相反，抱怨絕非一無是處！恰到好處的抱怨不僅能釋放不良情緒，還能幫你解決問題，甚至拉近你和他人的距離。作者提供了一種既不委屈自己、也不傷害他人的抱怨策略，教你有效地表達自己的不滿與訴求，將消極情緒轉換成改變人生的積極能量。
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