想像一下，假如你今天完成了20件事，但犯了一個錯誤。晚上入睡前，你腦子里最有可能想的是什麼呢？很有可能是那個錯誤。
 
為什麼我們會對壞事念念不忘？因為我們的大腦在進化過程中產生了一種消極偏見：時刻為我們留意潛在的危險或損失。因此，我們會對各種消極的事物更加敏感，容易產生焦慮、沮喪和失望等負面情緒。
 
然而，腦科學告訴你，大腦是可以被改變的！你可以通過不斷內化生活中的積極體驗，塑造堅定有力、積極樂觀的大腦，最終收穫平靜、自信和滿足的人生。
 
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