【�本期简介】

宁浪别野出息了！！本期节目由百年专业跑步运动品牌【Saucony索康尼】赞助播出！�面包蟹们总说宁浪别野适合下饭配运动，我们终于迎来专业的运动品牌�️索康尼拥有全类别/全场景适配的专业跑鞋矩阵，2023年品牌125周年之际索康尼在全球内推出#TakeCourage#的倡导，希望大家在当下这个不确定的环境里依旧怀有笃定及勇气前行�

录制本期播客的同一时间，姥姥正在英国参加「2023伦敦马拉松」；而剪辑播客的同一时间，姥姥已经完赛，并且刷新了个人最佳成绩���Go China！姥姥��！

而也是本次和索康尼合作我们才知道，原来马拉松曾经是一项禁止女性参与的运动。直到1967年的波士顿马拉松赛场才终于出现了历史上第一位（化名参与的）女性——Kathrine Switzer，然而她也在比赛过程中被多次推赶出赛道�‍️

所以回过头看，女性被赶下场的时刻不仅在生活、工作，甚至有可能是在运动场上。而正如50多年前波士顿赛场的凯瑟琳与现在在伦敦马拉松的姥姥一样，即使有可能被赶下场，但我们选择上场，我们可以上场，打破常规，这也是属于我们的时刻��

索康尼也在这个春夏打破常规，打造专属女性的产品系列，全新推出了KINVARA FOR HER 全新女性跑步运动鞋及配套BRA/LEGGIING服装，希望女孩们更自在、愉悦享受运动锻炼，悦纳自我的每一个姿态。在这个重新自由与蓬勃的春夏，和姐妹相约，这就出门！�

�在这里听听：

00:00:00「Intro�宁浪别野�2w订阅啦！社群已经冲破4⃣️个！还有哪只小面包蟹�️被漏掉的吗？！」

00:04:07「姥姥在伦敦为国争光！！！�运动场“never for her”？」

00:11:10「你有在运动场上感受过“性别歧视”吗？�」

�为什么“男凝”无处不在

�为什么喜欢某项运动还会被judge

�你做的运动会发朋友圈吗会屏蔽朋友/同事吗

00:30:08「当你比男性在运动表现上更好的时候…�」

00:46:44「“心态正不正”取决于你自己」

�我开的健身馆只招女生️

�你居然练柔术男女授受不亲️

00:56:30「私藏户外运动体验感max妙招�」

�骑行路线——姥爷强推！！！

�美食！火锅！烤鸡！——依侬猪侨强烈推荐！！

�姐妹相约轻彩出门！

【�本期听读笔记】

intimidatedadj.害怕的；收到恐吓的

hardcoreadj.y硬核的

perceptionn.看法；感知

【�️本期陪伴】

（无比自豪/本期在说beatbox的）姥爷～

（我就是比你更牛的）猪侨～

（“男人核心”是什么玩意儿的）依侬～

【�本期小互动】

无论是运动场、生活，还是职场，你有为自己“上场”的power up时刻吗？�