核心肌群是許多人都在練的東西
但真的有做對嗎？

『縮肚子』是常常會聽到練核心的指令
但是『把肚子用力縮緊』反而會產生其他的代償

這一集主要會分享：

1. 我們對核心肌群運動的看法
2. 為什麼縮肚子練核心沒那麼理想

快來聽聽吧！
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．魚丸 | 物理治療師
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