【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】

《跑力提升：科學化跑步訓練》

徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課
體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！
理論結合實戰，一套完整的高效訓練系統
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【本集說書】

幾乎每個人都有過跑步的經驗，但能夠真正把跑步變成每日習慣的人卻不多。不是氣喘吁吁跑不動，就是跑一跑膝蓋又開始隱隱作痛，好像跑步總是跟「累」和「傷」劃上等號。

但今天要介紹的這本書《跑步，該怎麼跑？》，會顛覆你對跑步的所有想像。它提出了一套科學又高效的跑步技術，叫做「姿勢跑法」（Pose Method），幫你用對方法跑得更順、更穩，還能大幅減少運動傷害。

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📝部落格文字版：
《跑步，該怎麼跑？》讀後心得：輕鬆流暢不受傷的姿勢跑法

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