從加班到996再到「內卷」，我們的生活為什麼越來越忙碌？
 
《自然》雜誌上刊登的一項研究發現，當人們想要改變現狀時，我們總是更傾向於做加法而不是精簡當前的事情。但事實證明，一味做加法並不是人生的最優解，如何抓大放小、提煉思維和行動範式，才是提高工作效率和生活幸福感的方法。
 
因此這本書，不僅探討了人們喜歡做加法的深層原因，並提供了一套減法思維法則，幫助我們化繁為簡，在有限的人生中輕裝上陣。

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