【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】

《習慣充電站》App 新主題《健康飲食 21 天習慣陪跑》正式上線！

你也常常忙起來就亂吃，明知道要健康卻不知道怎麼開始嗎？
我們全新推出《健康飲食 21 天習慣陪跑》，陪你從覺察開始，一步步建立屬於自己的飲食習慣，不再陷入壓力暴食和自責的循環。
如果你也想改善飲食，歡迎加入陪跑計畫，和社群朋友一起打卡練習！
這一次，我們在 Discord 上舉辦 21 天健康飲食打卡活動，只要進入社群，就能和一群夥伴一起練習、互相鼓勵，不再孤單。
想要體驗更多陪跑內容，現在還有 7 天 VIP 免費試用，不限新舊用戶都能參加！把握這次機會，給自己一個新的開始！

🌟 免費加入社群
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最後，把握 7 天 VIP 免費試用：https://cmy.tw/00CysR

【本集說書】

讀完《大腦解鎖》這本書，你對自己大腦的看法可能會發生翻天覆地的改變。

我想先跟你聊聊一個或許你不知道的「瓦基黑歷史」。

雖然我現在每天都在閱讀、寫作，經常跟大家分享各種好書心得，但其實在求學階段，我曾經是一個對「數學」深惡痛絕的人。

以前我的數學成績真的都很差，那些數字對我來說，就像是外星符號一樣枯燥無味。我總是不得其門而入，覺得自己根本沒有所謂的「數學頭腦」。

每次看到數學題目，我的大腦就好像自動關機，心裡有個聲音會說：「算了啦，反正你就是學不會，你天生就不是這塊料。」我的大學指考成績，數學是分數最低的那一科。

這種「天賦論」的陰影，其實跟隨了我很久。直到最近，我讀了一本讓我相見恨晚的書《大腦解鎖》（Limitless Mind）。這本書的來頭不小，作者是來自史丹佛大學的數學教育系教授裘．波勒（Jo Boaler）。

📝部落格文字版：
《大腦解鎖》讀後心得：學習不需天賦，只需正確的方法

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