拳擊有氧、Zumba、瑜伽、重量訓練、太極舞... 這麼多種類的運動，差別是什麼？分別有什麼好處？ 主要分成有氧運動、無氧運動、伸展運動 今天來聽聽Tasha簡單介紹三大種類的運動：） Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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EP6如何挑選適合自己的運動？

Tasha是護理師+糖尿病衛教師 熱愛搜集與驗證各種健康知識，也持續進修 盡量把專業資訊轉換成淺顯易懂的內容，分享給大家 血糖控制、體重管理、情緒管理、自我成長、睡眠促進、預防保健... 有滿滿的寶藏想分享給大家！ 幫你餵食身體跟心靈足夠的養份😊 IG: https://www.instagram.com/tasha.health/ FB: https://www.facebook.com/tashalohealth 相關文章可以到我的官網 https://tashahealth.mystrikingly.com/ 歡迎來與我互動&lt;3 Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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