我自認運動和

飲食都做得不錯。

唯獨「睡眠」這一塊，

是我一不小心就忽略的。

要嘛哄完小孩睡覺，

滑一下自由後睡不著；

要嘛就是睡著了，

結果半夜驚醒。

直到讀了《超預期壽命》，

我才發現自己低估睡眠的重要性。

今天這集，

我們就來學習

如何做個專業睡眠者！

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沒有「應該要」，只有「你想要」！

練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式！

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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