當家不再是避風港：面對至親關係破裂的孤獨感
家，應該是最安全的避風港，但如果有一天，它變成了你回不去的地方呢？
這一集，我邀請了 Nancy 來分享她的故事——母親離世後，原本最親近的家人卻因處理方式的不同而產生裂痕，導致她與父親、弟弟的關係破裂。她發現，最難過的不是失去母親，而是當困難來臨時，家人無法攜手面對，反而讓彼此的距離越來越遠。這份「家不再是家」的孤獨感，不只影響了她的情緒，更滲透到她所有的人際關係中，讓她開始害怕與人建立親密連結，擔心再一次被關係所傷。
本集三大重點：
🔹 「當家不再是家，孤獨感從何而來？」
當親密的家人無法並肩面對困難，甚至關係決裂，孤獨感變得無法忽視。Nancy 分享母親離世後的經歷，如何在最該被理解的時刻，卻感受到前所未有的孤單與無助。
🔹 「最親的人都離你而去，該如何走出孤獨？」
當家庭不再帶來歸屬感，這份孤獨會影響我們與世界的連結，甚至害怕再去建立親密關係。該如何面對這種不安？我們能否找到與孤獨和平共處的方法？
🔹 「孤獨不一定是壞事，關鍵是如何轉化它。」
孤獨感讓我們受傷，但也可能是一次重新認識自己的機會。本集將帶你思考，如何將孤單轉為力量，讓它成為我們人生中的養分，而非枷鎖。
這集節目適合所有曾在夜深人靜時感到寂寞、在人群中感到格格不入，或是渴望找到內心歸屬感的你。希望這場對談，能帶給你一些新的視角與思考方式，幫助你更坦然地面對孤單，甚至將它轉化為成長的契機。

主持人｜人生探索基地學院 主理人 傑扣
來賓｜Nancy https://www.instagram.com/inlove.nancy/

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《打造36度關係》溝通工作坊
帶你打破自動導航式的應對，
學會與不同特性的人找到適合的溝通方式，
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——這門課將教會你——

▶看懂情緒背後的需求，不再只會「忍耐」或「爆炸」
學會解讀自己與他人的情緒訊號，讓每次
溝通都更貼近核心，不再誤解或傷人。

▶說出對方聽得懂、又願意配合的話
不是只說「真心話」，而是說出讓關係往
你想要的方向前進的關鍵語言。

▶從被動反應，轉向主動影響關係走向
你不再是「等他改變」的那個人，而是能
主導互動節奏、創造新連結的人。

▶用情緒引導行動，做出更有力量的選擇
把每一次的不安、委屈、衝突，轉化為
調整自己與改善關係的起點。

▶建立36度的多角度思考力，看懂關係全貌
打破對錯、輸贏的框架，看清彼此的位置
與選擇空間，關係才能更穩定長久。

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