這事要從物理學聊起，

沒錯，物理學。

物理學有個基本概念，

叫做「能量守恆定律」。

簡單來說，

就是能量不會

憑空產生或消失。

只會在形式之間轉換，

過程中總能量維持不變。

─

這樣講很抽象，

舉幾個簡單例子。

像是小朋友玩溜滑梯，

為什麼溜完要趕快閃？

因為下一個小朋友溜下來時，

原本的「重力位能」，

在滑下過程中轉換成「動能」，

要是撞上了可不得了。

再比如電池好了，

就是透過「化學能」轉化成「電能」，

你給他接上燈泡後，

電能又會轉換成「光能」和「熱能」。

所以能量之間，

就是不斷地轉換，

你看不到不代表不存在。

─

雖然總能量不變，

但轉換的能量，

不見得都能有效運用。

假如你車子陷入泥地，

你只能猛踩油門，

化學能不斷轉為動能，

最後好不容易掙脫泥巴，

但也沒怎麼前進。

─

因此科普作家克莉絲汀‧麥金利，

提出一個有意思的洞見，

叫做「提高人生的能量轉換率」。

當你知道總能量不變，

你要做的是

讓能量轉換效益變高，

避免空轉或無謂消耗。

像是克莉絲汀，

一旦發現自己做事時在空轉，

她會立刻換件看來沒用的事情做，

等頭腦清楚再回去工作。

─

明白這道理後，

我再也不會硬撐：

寫作沒靈感就去看書，

工作壓力大就去運動，

節目沒話題就去追劇，

吃飽沒精神就去小睡。

比起不斷空轉內耗，

不如讓換種能量轉換方式，

雖然看起來你繞道了，

但活路往往就在其中。

─

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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