但與「習慣」有約，

所以一旦想完成什麼，

我知道習慣一定會罩我。

在習慣的庇蔭下，

到目前為止，

我寫作日更5年、

努力出了7本書、

累積800多集節目。

問題來了，

憑什麼習慣會罩我？

原因在於，

我發現習慣的秘密，

藏在物理學的「摩擦定律」裡。

─

為什麼會有摩擦力呢？

因為所有物體表面，

其實都是凹凹凸凸的，

當你想移動物體的時候，

兩物的凹凸處會彼此卡住，

必須施加力量才會分開。

因此，

摩擦力就是

物體之間接觸並移動時，

所產生的抗力。

到目前為止可以嗎？

可以的話，我們繼續。

摩擦力分為兩種，

一種叫靜摩擦力，

也就是當你推物體，

物體卻紋風不動，

這時物體所受的阻力。

而當物體

要動起來的那瞬間，

他所受的阻力，

稱之為「最大靜摩擦力」。

另一種叫動摩擦力，

指的是你推物體，

物體動起來後，

依然受到的阻力。

這裡有個重要概念，

請你務必要記住：

「最大靜摩擦力大於動摩擦力。」

─

好，物理講完了，

回到跟我們有關的習慣吧！

你有沒有發現，

當你開始養成一個新習慣時，

都會受到或多或少的阻力呢？

比方你想慢跑，

出發前會覺得有點懶，

然後開始找藉口不做。

這個阻力就是靜摩擦力，

就算你還是去做了，

但因為還沒真正養成習慣，

你施加的力量多大，

靜摩擦力也就多大。

直到什麼時候為止呢？

直到有天，

你突然發現，

這一天你沒做這件事，

渾身都不對勁，內心空空的。

這時候，

習慣才開始真正啟動，

這時靜摩擦力才變成動摩擦力。

什麼意思？

也就是說，

這時你做這件事，

還是會有一點阻力，

但比起之前，輕鬆多了。

因為動摩擦力，

永遠小於最大靜摩擦力。

─

養成習慣沒有不苦的，

但正因為你願意對抗靜摩擦力，

才能享受日後的美好，

以及回甘的滋味。

─

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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