常用手機對頸椎不好，

但到底有多不好呢，

如果無法想像，

我們是不會在意的。

這就是為什麼

知道很多道理，

到頭來卻依然故我。

那到底滑手機導致

的頸椎問題有多嚴重呢？

─

物理治療師崴爺，

他這麼跟我解釋。

他說，

我們人的頭四到五公斤，

大概就像一顆保齡球的重量，

全靠我們頸椎的弧度來支撐。

但當我們大量滑手機，

頭不斷往前傾，

自然造成對頸椎的壓力。

據研究指出，

頭每往前傾十度，

對頸椎的壓力就多十磅。

換言之，

今天如果往前傾六十度，

那頸椎的壓力就是六十磅，

相當於一個八歲坐在你脖子上。

我的天，

被他這麼一說，

畫面感都出來了。

此後我滑手機，

頭正要往前傾時，

彷彿就感覺脖子上

有個八歲小孩。

(怎麼有種恐怖片的感覺？)

─

還沒完，

一旦你頸椎退化，

有人就得強迫加班了，誰？

答案是，

你脖子兩側肌肉的

上斜方肌，

他會代償性收縮，

來幫忙cover你的頭。

偶爾加班他也認了，

但如果被迫天天加班，

斜方肌也是會想罷工的。

這時脊椎說，

沒關係，斜方肌你辛苦了，

換我來carry，

你知道他怎麼carry嗎？

他會長新的骨頭出來扛，

那就是我們所說的骨刺，

萬一骨頭壓迫到神經，

不得了，你就會有痠麻無力感。

─

你看，

手機就是這樣，

一步步把我們的

頸椎逼到絕路。

神奇的是，

以前我們都是懵懵懂懂，

但聽崴爺這麼一解釋，

所有片斷的概念全連起來了，

知道來龍去脈、有畫面感衝擊，

此後，我們不會輕易讓

八歲小孩坐上脖子了，對吧？

─

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本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出

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