每日9分鐘正能量

EP89 減壓生活|”鬆綁“ 神經系統,由內而外,擊退壓力


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從札幌與青森的靜謐雪景,走進大阪與神戶的都市繁華,不忘再品嘗愛媛柑橘清香、福岡山海美味。日日是好日,長榮航空陪你前往更美好的旅程。

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為什麼想推薦 #減壓生活
是否你也為了生活瑣事輾轉難眠,也因為人際關係焦慮不安,又或者工作連軸轉讓你疲憊不堪?請注意, 你的壓力很可能已經超負荷。如果任由壓力超出人體負荷,最終可能危害你的身心健康。 本書作者從神經外科醫生的視角提出減壓的根本是通過改變生活習慣,來干預和調節自主神經,給神經「松鬆綁」,讓你由內而外,擊退壓力。更從四大維度提出十餘種減壓實操法,讓你告別疲勞、焦慮,重新回歸愉悅的生活。

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每日9分鐘正能量By 樊登讀書˙小草遠志

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