Ab 40 beginnt dein Körper sich zu verändern: Knochendichte nimmt ab, Gelenke werden steifer, Schmerzen häufen sich. Doch du kannst das stoppen!
In dieser Episode erfährst du:

• welche Mobility-Übungen deine Gelenke beweglich halten,
• wie du Knochenabbau und Osteoporose vorbeugst,
• warum dein Körper in jedem Alter auf Training reagiert – und wie du startest, auch wenn du dich steif und unfit fühlst.

Perfekt für alle, die Beweglichkeit, Stärke und Knochengesundheit zurückgewinnen wollen – ohne stundenlanges Training oder komplizierte Fitnesspläne.

Dein Körper kann mehr, als du denkst.
Die Frage ist nur: Wie sehr willst du es wirklich?

Viel Spass mit dieser Episode,

Deine Mimi Lawrence

Werbepartner: KoRo: HIER GEHT ES LANG. Code Mimi

MEIN HöRBUCH IST AB DEM 25.09.25 überall erhältlich, wo es Hörbuch gibt.

*****

Support the show

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube: MIMI LAWRENCE Fitness
Webseite: mimilawrence.com
Tik Tok @mimilawrencefitness