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Episode 365: Die Wahrheit über progressive Überladung (laut aktueller Forschung) | Ep. 365
Du trainierst hart, aber der Muskelaufbau stagniert?
Dann liegt das wahrscheinlich an einer Sache: fehlender Progression.
In dieser Folge analysieren wir eine brandaktuelle Studie zur progressiven Überladung – und was sie für deinen Trainingsalltag bedeutet.
Erfahre, warum du Gewichte nicht ständig erhöhen musst und wie du stattdessen smarter trainierst.
Wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt – für maximalen Fortschritt!
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By Sjard Roscher
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Du trainierst hart, aber der Muskelaufbau stagniert?
Dann liegt das wahrscheinlich an einer Sache: fehlender Progression.
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