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Episode 389: Mehr Gains mit weniger Training? Das Weekly Net Stimulus Modell erklärt’s! | Ep. 389
Viele trainieren hart – aber ineffizient.
Was wäre, wenn ein Modell genau zeigt, wie du smarter statt härter trainierst?
In dieser Episode zerlegen wir das altbekannte Split-Training und enthüllen ein revolutionäres Prinzip: den Weekly Net Stimulus.
Mit wissenschaftlich fundierten Zahlen erfährst du, wie Muskelaufbau wirklich funktioniert – und warum weniger oft mehr ist. Du lernst, wie du Junk-Volumen vermeidest, Atrophie stoppst und endlich maximalen Reiz mit minimalem Aufwand erzielst.
Ideal für alle, die ihr Training logisch optimieren wollen – statt blind nach Gefühl zu trainieren.
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By Sjard Roscher
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Was wäre, wenn ein Modell genau zeigt, wie du smarter statt härter trainierst?
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