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Episode 401: Das Ende der Fitness-Mythen: Der beste Ganzkörper-Plan für fortgeschrittene Frauen | Ep. 401
Fühlst du dich, als würdest du im Training auf der Stelle treten – trotz Disziplin, Schweiß und unzähligen Stunden im Gym? Dann ist diese Episode für dich!
Ich zeige dir, warum mehr Training nicht automatisch mehr Fortschritt bedeutet, welche Mythen dich bremsen und wie du mit wissenschaftlich fundierten Prinzipien endlich sichtbare Resultate erzielst.
Erfahre, wie du dein Training smarter strukturierst, Überlastung vermeidest und dein volles Muskelaufbaupotenzial ausschöpfst – ganz ohne Übertraining oder Frust.
Das ist die Episode, die dein Verständnis von effektivem Ganzkörpertraining für immer verändern wird.
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By Sjard Roscher
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